Overgewicht is een sluipmoordenaar
Er zijn personen die last hebben van overgewicht. Ze hebben daar vaak al van alles aan proberen te doen, maar niets heeft geholpen.
Als afvallen de enige oplossing is om weer gezond te worden, kun je niets anders doen dan te zorgen dat je het overtollige lichaamsvet gaat verbranden.
Nu is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Personen met overgewicht weten van zichzelf ook dat ze te zwaar zijn. In de regel hebben ze al vaker een dieet geprobeerd maar niets heeft geholpen.
Wil je gezond afvallen met een lekker en goedkoop dieet, klik dan op deze link!
Voeding voor een crash dieet
inhoud tekst
Soorten diëten.
Er worden op de tv diëten aangeprezen waarbij je gemakkelijk in 14 dagen 15 kilogram kunt verliezen.
Ga zo’n dieet echter NOOIT volgen. Je moet dagelijks de nodige voedingsstoffen binnenkrijgen om je werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Dat kun je met zo’n streng dieet zeker niet. Je moet je bij een Crashdieet houden aan de strenge regels en dat gedurende een langere periode.
Omdat je hierbij niet de noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt, dus te weinig energie, ben je genoodzaakt om te stoppen. Je wordt namelijk moe en lusteloos. Je hebt de kracht niet meer om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Wanneer je met het strenge dieet stopt , waarbij je wel veel mee af bent gevallen, zul je weer snel zwaarder worden. Vaak nog zwaarder dan toen je met het Crashdieet begon. Je bereikt hiermee het jojo-effect.
Wat is een goed dieet?
Bij een goed dieet moet je op de eerste plaats alle noodzakelijk voedingsstoffen dagelijks binnenkrijgen.
Ook moet je tijdens het dieet geen honger lijden en lekker kunnen blijven eten. Dat klinkt tegenstrijdig, maar lekker eten en afvallen behoort tot de mogelijkheden.
De Afslank Receptenbijbel
Je moet daarvoor het dieet van Oscar Helm gaan gebruiken. Hierbij kun je dagelijks genieten van een heerlijke maaltijd die je binnen een half uur kunt bereiden.
Hij heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven. In het boek staan meer dan 100 overheerlijke recepten.
De ingrediënten die voor de maaltijden gebruikt worden zijn in iedere supermarkt verkrijgbaar.
Alle ingrediënten voor de maaltijden zijn goedkoop, zodat het niet alleen een lekker dieet is, maar ook nog eens een van de goedkoopste die op de markt zijn gebracht.
Omdat het hele gezin mee zal eten van de heerlijke maaltijden wordt het hele gezin snel fitter, energieker, gezonder en slanker.
Eiwitten behoren tot de gezonde voedingsproducten
De voedingsproducten
Oscar Helm heeft precies uitgedokterd weke gezonde voedingsstoffen we dagelijks moeten gebruiken.
We gebruiken als we zelf de maaltijden samenstellen vaak de verkeerde producten.
Dagelijks moeten we koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen en vitaminen eten.
Daarbij moeten het wel de gezonde soorten zijn.
Voor de koolhydraten moeten we de langzame gebruiken. Ze geven de juiste hoeveelheid suikers in het lichaam af die verwerkt kunnen worden.
Ook bevatten de langzame koolhydraten vezels die goed zijn voor de werking van de darmen en het gezond houden ervan.
Bij de vetten moeten we de onverzadigde vloeibare vetten gebruiken. Gebruik zo min mogelijk de transvetten en de verzadigde vetten.
Slank en gezond blijven
Het dieet volgens de Afslank Receptenbijbel
De recepten uit de Afslank Receptenbijbel zijn koolhydraat arm. Daarnaast bevatten ze ook relatief veel eiwitten.
Deze combinatie zie je tegenwoordig wel vaker terug bij diëten. De combinatie werkt goed om honger tegen te gaan en de vetverbranding te stimuleren.
Als je wilt afvallen en gezond worden zonder honger is dit dieet van Oscar Helm zeer geschikt.
In het boek staan ook een paar recepten tegen de lekkere trek in de avond in het boek. Zoals soepjes voor de hartige trek en ook een paar zoete snacks.
Oscar raad je aan om deze niet elke dag te nemen, maar als je echt veel honger hebt vormen ze een beter alternatief dan chips, kaas, nootjes of koekjes.
Wil je echt zonder honger afvallen en lekker blijven eten ga dan het dieet van Oscar Helm gebruiken.
Bij dit dieet is 100% succes verzekerd.
84 gezonde tussendoortjes
Toetjes
Tijdens het samenstellen van het boek de Afslank Receptenbijbel kwam Oscar er achter dat personen ook overdag graag een tussendoortje willen nuttigen.
Daarom heeft er als gratis bonus bij de bestelling van het boek de Afslank Receptenbijbel het gratis bonusboek bijgedaan om toetjes te bereiden die gezond zijn.
Een strak lichaam
Wil en kun je niet langer wachten om af te gaan vallen start dan met dit geweldige dieet van Oscar Helm.
Omdat je tijdens het dieet wordt aangeleerd wat gezonde voedingsstoffen zijn, kun je na een verloop van een tijd je eigen maaltijden samenstellen. Je bereikt daardoor een andere levenswijze.
Wil je weten wat je moet doen om lekker af te vallen, klik dan op deze link!