Overgewicht is een sluipmoordenaar.

Vaak hoor je het zeggen “overgewicht is een sluipmoordenaar”.

Daaraan is niets verkeerd gezegd. Overgewicht kan veel ziektes veroorzaken: zoals bepaalde vormen van kanker, problemen met hart- en bloedvaten, diabetes type 2, gewrichtsklachten, impotentie en zo kunnen we nog wel even doorgaan.

Het is dus belangrijk dat we bij overgewicht er met spoed wat aan gaan doen.

Overgewicht is een sluipmoordenaar voor iedereen.

In Nederland hebben ongeveer 50% van alle inwoners overgewicht. Ondanks dat velen proberen daar wat aan te doen, lukt het niet om gewicht kwijt te raken.

Er zijn er veel die zich hebben laten verleiden door de reclames dat je bijvoorbeeld in 14 dagen wel 15 kilogram aan gewicht kuntverliezen en dat kan ook.

Toch moet je daar nooit aan beginnen. Zo’n crashdieet en je kun het nooit volhouden.

Wanneer je noodgedwongen moet stoppen zal je snel weer zwaarder worden, Vaak word je nog zwaarder dan voordat je aan het crashdieet begon.

Start het dieet van Oscar Helm. Klik daarvoor hier!

Voldoende voedingsstoffen

Je moet ervoor zorgen dat je dagelijks voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Je moet je energie uit je voeding halen.

Wanneer je je moet uithongeren, zoals bij een crashdieet, dan ben je verkeerd bezig. Je wordt moe en lusteloos. Je hebt geen energie meer om nog wat te doen. Dus moet je daarmee stoppen.

Overgewicht is een sluipmoordenaar en daarom moet je afvallen.

Als je wilt afvallen is dat een goed besluit. Je moet daarvoor dan wel een dieet nemen waarbij je lekker kunt blijven eten en ook tussendoortjes kunt gebruiken.

Dat dieet is er. Het is het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige). Hij maakt gebruik van gezonde voedingsstoffen die je dagelijks MOET hebben.

Bij zijn dieet moeten we dagelijks de juiste koolhydraten en vetten gebruiken. Ook zitten er in zijn dieet veel eiwitten, vitaminen en mineralen.

Koolhydraten

In de Westerse landen eten we dagelijks veel koolhydraten (brood en pasta).

In gewoon brood zitten veel snelle koolhydraten. Ze geven aan het lichaam in een korte tijd veel suikers af die we nodig hebben voor onze energie. Als we echter in een korte tijd veel suikers binnenkrijgen zal het lichaam al deze suikers niet kunnen verwerken.

De suikers die niet verwerkt worden, worden dan in het lichaam als overtollig lichaamsvet opgeslagen. Dat moeten we nu juist niet hebben.

We hebben wel dagelijks koolhydraten nodig, omdat er ook veel vezels inzitten. Die hebben we nodig voor de goede werking van de darmen en het gezond houden van de darmen.

Daarom moeten we de langzame koolhydraten nuttigen. Het voordeel van het dieet van Oscar Helm is dat je zelf daar niet bij hoeft  na te denken. Hij werkt alleen maar met de producten die gebruikt mogen worden en die in ieder supermarkt verkrijgbaar zijn. De ingrediënten zijn ook nog eens goedkoop, zodat het een zeer goedkoop en effectief dieet is.

Vetten

Vetten staan in een kwaad daglicht bij ons. Toch is vet niet slecht, althans niet alle vetsoorten. We hebben het zelfs nodig voor een gezond leven.

Er zijn meerdere vetsoorten zoals verzadigde vetten, transvetten en onverzadigde vetten.

De onverzadigde vetten zijn de goede vetsoorten. Ze verhogen het goede HDL-cholesterol in het bloed.

Verzadigde vetten en de transvetten verhogen het slechte LDL-cholesterol in het bloed. Daarom moeten we deze vetsoorten vermijden.

Wat doen de vetten in het lichaam?

Vetten zijn belangrijk want ze leveren twee keer zoveel energie aan het lichaam als koolhydraten en eiwitten.

De vetten beschermen de organen tegen schokken en zijn een bouwstof voor de cellen in het lichaam.

Vetten zorgen er ook voor dat de vitaminen A, D, E en K oplossen in het lichaam. Het zijn vitamines die uit zichzelf niet oplossen.

Vet houdt de lichaamswarmte vast en vermindert het hongergevoel.

Ook voor het gebruik van de juiste vetten hoef je niet aan te denken bij het gebruik van het dieet van Oscar Helm. Hij heeft alles zo uitgekiend dat je alle ingrediënten kan, mag en moet gebruiken om gewicht te verliezen en weer gezond te worden en te blijven.

Bij het dieet van Oscar Helm ga je je vanaf dag 1 fitter en gezonder voelen. Ook zal je vanaf dag 1 gewicht gaan verliezen door het verbranden van het overtollig lichaamsvet.

Eiwitten

Het gebruik van eiwitten is heel belangrijk. Er zijn veel levensmiddelen die eiwitten bevatten.

Eiwitten leveren calorieën en aminozuren. De aminozuren zijn de bouwstenen voor ons lichaam.

We maken ook zelf aminozuren aan, maar niet allemaal. Die we niet aanmaken en toch nodig hebben halen we uit de voedingsstoffen.

Er zijn dierlijke en plantaardige eiwitten. De dierlijke zitten vooral in vlees, eieren, melk, kaas en vis. De plantaardige zitten vooral in peulvruchten, paddenstoelen, brood en andere graanproducten.

Sporters die met een training klaar zijn, nemen vaak extra eiwitten in de vorm van een shake. Dat wordt gedaan om de beschadigde cellen sneller te laten herstellen.

Het dieet van Oscar Helm

Wanneer je het dieet van Oscar Helm gaat gebruiken, zul je verrast zijn van het resultaat.

Hij heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven voor het dieet. In het boek staan meer dan 100 verschillende recepten om de gezonde maaltijden te bereiden.

De ingrediënten voor de maaltijden zijn in iedere supermarkt verkrijgbaar en ze zijn ook goedkoop.

Alle maaltijden zijn in een half uur klaar te maken.

Een zeer belangrijk voordeel is ook dat alle maaltijden overheerlijk zijn en door het hele gezin gegeten kunnen worden. Daardoor zal het hele gezin fit, gezond en energiek worden. Ook zullen alle gezinsleden slanker worden en het juiste lichaamsgewicht bereiken.

Je hoeft er niet bij na te denken en kunt eenvoudig de maaltijden bereiden.

Omdat Oscar Helm tot ontdekking kwam dat iedereen graag ook een tussendoortje gebruikt, heeft hij bij de aanschaf van het boek de Afslank Receptenbijbel en een boek bijgedaan voor het bereiden van tussendoortjes. Ook deze tussendoortjes kun je met een gerust hart eten.

Ga dus als je wilt afvallen en snel weer een strakke buik wil hebben vandaag nog beginnen met het goedkope dieet van Oscar Helm. Kijk ook naar de gratis bonussen die je krijgt.

De opbouw van het boek de Afslank Receptenbijbel is zodanig dat je na een bepaalde periode het boek in principe niet meer nodig hebt. Je leert wat gezonde voedingsstoffen zijn, zodat je een heel andere levenswijze opbouwt. Je hebt niet in de gaten dat je met een dieet bezig bent en dan heb je je doel bereikt.

Dan leef je gezond en zal ook niet meer dikker worden. Overgewicht is een sluipmoordenaar geldt dan niet meer voor de persoon die het dieet van Oscar Helm volgt.

Start vandaag het goede, gezonde en goedkope dieet van Oscar Helm. Klik daarvoor hier!