Wanneer je eenmaal weet wat de voordelen van het dieet van Oscar Helm zijn, wil je niets anders meer om je streefgewicht te bereiken en te behouden.
We weten allemaal dat het niet alleen belangrijk is dat we afvallen als we overgewicht hebben , maar vaak ook noodzakelijk is.
Overgewicht, wat betekent dat we te veel overtollig lichaamsvet hebben, is een belangrijke veroorzaker voor het krijgen van bepaalde ziektes.
Overgewicht, vooral personen die obesitas hebben, is vaak de aanleiding voor het krijgen van hart- en vaatziektes, gewrichtsproblemen, reuma, bepaalde vormen van kanker, diabetes type 2, apneu en zo kunnen we nog wel een tijdje doorgaan.
Het overtollig lichaamsvet kan ook rondom de organen gaan zitten waardoor deze minder hun werk kunnen doen. Je moet er niet aan denken dat je lever of andere organen maar voor 50% het werk kunnen doen dat ze moeten doen.
Daarom is het belangrijk om een gezond en lekker dieet te volgen.
Wil je snel aan de slag gaan om gezond af te vallen? Klik dan op deze link!
inhoud tekst
Het volgen van diëten
Voor je gezondheid en uiterlijk is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat je je overgewicht kwijt raakt. Daarvoor zou je een dieet kunnen gaan gebruiken.
Veel personen met overgewicht hebben in veel gevallen al vaker één of meerdere diëten geprobeerd. Omdat ze geen goed dieet hebben gebruikt, hebben ze de moed om af te vallen snel opgegeven.
Veel diëten zijn niet vol te houden. Of je moet eenzijdig eten of jezelf uithongeren om af te vallen. Wanneer ze, na gewicht te hebben verloren bij het dieet dat ze volgden, moesten stoppen, kwamen ze ook weer snel aan. Het zogenaamde jojo effect.
Daardoor hebben veel personen de moed verloren om nog wat te gaan doen tegen het overgewicht.
Toch is en blijft het bijzonder belangrijk daar wat aan te doen.
Wat is eigenlijk een dieet?
Bij een goed dieet moet je gezonde voeding eten waarbij je geleidelijk gewicht verliest. Het moet geen dieet zijn waarbij je 15 kilogram in 14 dagen afvalt. Bij een goed dieet is 1 tot 1 ½ kilogram per week meer dan voldoende.
Laat je dus nooit verleiden door advertenties, die je gouden bergen beloven als het om het volgen van een dieet gaat. Vaak gaat het alleen om te zorgen dat ze hun zak kunnen spekken door de inkomsten, die je moet betalen om het dieet te kunnen volgen.
Ook moet je opletten wanneer je een dieet gaat volgen of het geschikt voor je is. Wanneer je gezond en lekker kunt eten dan is, als zo het dieet is opgebouwd, het altijd goed.
Er zijn zeer veel diëten waaruit je zou kunnen kiezen. Ik raad je aan dat niet te doen, maar het dieet van Oscar Helm te kiezen en niet uit bijvoorbeeld voor: dieet voeding, dieet pillen, sap kuren, koolhydraatarm dieet en zo zijn er veel verschillende andere benamingen voor diëten. Het drinken van bepaalde vruchtensappen kan gezond zijn wanneer de goede worden gebruikt.
Het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige)
Oscar Helm heeft een speciale studie geweid om een dieet te ontwikkelen, die niet alleen gezond is, maar ook lekker en goedkoop is. Hij heeft een dieet samengesteld dat geschikt is voor alle personen, ook voor die met een kleine beurs.
Hij is tijdens zijn studie erachter gekomen dat we dagelijks de juiste voedingsstoffen moeten binnenkrijgen, waaruit we de energie kunnen halen om de werkzaamheden te kunnen verrichten.
Wanneer je een dieet neemt, waarbij je niet de juiste voedingsstoffen eet en dus geen of te weinig energie binnenkrijgt, word je moe en lusteloos. Je hebt op een bepaald moment geen energie meer om je dagelijkse werkzaamheden te kunnen doen. Dan ben je dus verkeerd bezig.
De voedingsstoffen waarvan Oscar Helm gebruik maakt.
Je kunt op de eerste plaats aangeven dat het dieet van Oscar Helm een koolhydraatarm is.
Oscar Helm weet, na zijn studie, dat je dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten mineralen en vitaminen moet eten.
Toch zijn niet alle koolhydraten en vetten goed om te eten.
Soorten koolhydraten
Er zijn snelle- en langzame koolhydraten . Koolhydraten geven in het lichaam suikers af waaruit we de energie halen die we dagelijks nodig hebben. Het lichaam moet deze suikers verwerken.
De snelle koolhydraten geven in een korte periode veel suikers af. Het lichaam kan deze niet allemaal verwerken. De suikers die niet worden verwerkt worden omgezet in overtollig lichaamsvet en dat moeten we juist niet hebben.
De langzame koolhydraten geven veel minders suikers af en doen dat over een langere periode. Het lichaam is in staat deze allemaal te verwerken zodat er geen extra overbodig lichaamsvet ontstaat. Daarom moeten we de langzame koolhydraten gebruiken.
Vetten
Vetten zijn zeer belangrijk omdat ze veel energie aan het lichaam geven.
Ook bij de vetten mogen we niet alle vetten eten. Er zijn drie soorten vetten namelijk: de onverzadigde vetten, de verzadigde vetten en de transvetten.
We moeten de onverzadigde vetten gebruiken.
Nu hoeven we er gelukkig zelf niet over na te denken. Dat heeft Oscar Helm al gedaan.
Het boek De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven. In het boek staan meer dan 100 verschillende recepten, die een laag koolhydraatgehalte hebben en waarbij ook de juiste vetten worden gebruikt.
Er staan genoeg recepten in voor het ontbijt, lunch en diner, maar ook voor tussendoortjes en desserts. Bij de bestelling van het boek krijg je ook een weekmenu en boodschappenlijstjes.
Een dieet is een leefregel. Door je te houden aan een bepaalde levensstijl word je gezonder en ook slanker.
De Afslank Receptenbijbel is een middel om je doel te bereiken. Wanneer je overstapt naar de recepten uit het boek de Afslank Receptenbijbel word je gezonder en ga je ook afvallen.
Doordat de maaltijden uit het boek allemaal zo lekker zijn, zal het hele gezin er graag van mee eten. Om die reden zal het hele gezin gezonder en slanker worden. Alle gezinsleden gaan lekkerder in hun vel zitten, waardoor ze ook niet snel ziek zullen worden.
Het is zelfs mogelijk voor een klein bedrag coaching van Oscar Helm te gebruiken. Hij is dan je online coach. Je krijgt dan veel extra informatie per mail waardoor je doelgericht zult afvallen.
Aarzel niet wanneer je een dieet wil met veel extra’s waardoor je gezond kunt afvallen. Door het dieet van Oscar Helm te gebruiken weet je voor 100% zeker dat het afvallen nu wel zal lukken.
Je zult niet teleurgesteld worden als je aan het dieet van Oscar Helm begint. Je zult snel niet meer in de gaten hebben dat je met een dieet bezig bent. Je levensstijl is veranderd waardoor je ook actiever wordt.