Afvallen door eten klinkt raar in de oren maar het is inderdaad mogelijk. Wanneer je namelijk gezond eet, en dus het juiste voedsel eet, zal je zeker gaan afvallen. Dus afvallen door eten klinkt raar maar het is waar.
Sporten is bij deze manier om af te vallen niet nodig. Nu is bewegen altijd goed voor je lichaam, maar het is niet noodzakelijk om af te vallen.
Wanneer je dagelijks ongeveer en half uur beweegt is dat al voldoende. Door veel te sporten zal je echt niet veel meer afvallen. Het is bewezen dat sporten ongeveer 25% verantwoordelijk is voor het afvallen en het voedsel voor 75%.
Afvallen door eten
Afvallen door eten kan wanneer we de juiste voedingsstoffen tot ons nemen. Wanneer we dagelijks uit de muur eten zullen we zeker niet afvallen.
We moeten ervoor zorgen dat we de juiste voedingstoffen binnenkrijgen. Ons lichaam heeft voedsel nodig voor de energie van het lichaam maar ook voor het opbouwen van de bouwstenen. Afvallen door eten kan heel gemakkelijk.
Eiwitten
De voedingsstoffen
We eten dagelijks vaak koolhydraten en vetten. Koolhydraten die we vaak gebruiken zitten bij ons in het brood en bijvoorbeeld pasta. Dat zijn snelle koolhydraten. Dat wil zeggen dat ze in een korte tijd, in het lichaam, veel suikers afgeven, dus energie. Die grote hoeveelheid suikers kan het lichaam niet verwerken waardoor het overschot wordt opgeslagen als vet. Dan doen ook de verkeerde vetten. Wanneer we langzame koolhydraten en de goede (plantaardige) vetten gebruiken is daar niets mis mee.
We hebben ook eiwitten nodig. Zij zorgen voor de opbouw van de spier- en huidcellen. Je ziet vooral sporters wanneer ze gesport hebben veel eiwitten gebruiken. Hierdoor wordt bereikt dat de spiercellen worden hersteld.
Wanneer we dus veel eiwitten eten, wat langzame verbranders zijn, zitten we ook eerder en langer vol. We hebben daardoor snel een verzadigd gevoel. We hebben geen trek in tussendoortjes.
84-gezonde-tussendoortjes
De Afslank Receptenbijbel
Op dit principe berusten de maaltijden uit de Afslank Receptenbijbel. Je zou het dus een eiwitrijk dieet kunnen noemen.
Afslank receptenbijbel en daarmee afvallen met eten
De ingrediënten voor de maaltijden zijn goedkoop en in veel supermarkten verkrijgbaar. De maaltijden zijn allemaal overheerlijk en gemakkelijk te bereiden.
Je kunt de maaltijden, die snel te bereiden zijn, met het hele gezin eten. Het hele gezin zal daardoor energiek, gezond en fit worden en allemaal afvallen.
Nu is het voor velen van ons noodzakelijk om gewicht te verliezen. Velen van ons hebben overtollig lichaamsvet wat zich vooral rondom de buik ten toon spreidt. Dit overtollige buikvet kan voor grote problemen zorgen. Overtollig buikvet kan ziektes veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk, suikerziektes, astma en kanker. Het overtollig buikvet moeten we dus zo snel mogelijk zien weg te werken.
Met de Afslank Receptenbijbel kan je in een korte tijd veel gewicht verliezen. Je krijgt bij een bestelling veel gratis bonussen om tussendoortjes te maken die lekker en gezond zijn.
Wanneer je je houdt aan de maaltijden uit het boek zal je gegarandeerd vanaf dag één afvallen en je fitter en gezonder gaan voelen. Je zal binnen de kortste keren weer met een gezonde strakke buik over het strand kunnen lopen.
Strakke buik