Feesten
Afvallen na de feestdagen is vaak wat je hoort tijdens een gesprek.
Wanneer je van jezelf vindt dat je moet afvallen, omdat je te zwaar bent, moet je eerst dit lezen.
Afvallen is niet moeilijk, maar op het juiste gewicht blijven dat is het probleem.
Er zijn er velen die geprobeerd hebben om af te vallen met een dieet, maar geen resultaat boekten. In eerste instantie vielen ze veel af, maar na een korte periode, nadat ze gesopt waren, kwamen ze weer snel aan. Hoe kwam dat?
inhoud tekst
Een verkeerd dieet.
Slank door een goed dieet
Wanneer je wilt afvallen, bekijk je vaak alle advertenties die over het afvallen gaan.
Toch moet je je daar niet op blindstaren. Ze beloven vaak koeien met gouden horens, maar uiteindelijk is het nog geen blik.
Je moet een dieet nemen, die niet alleen lekker is, maar waarbij je ook geen honger hoeft te lijden.
Het moet een dieet zijn dat goedkoop is en waarvan de te bereiden maaltijd binnen een zeer kort tijdsbestek op tafel kan staan.
Zo’n dieet is er. Het is het dieet van Oscar Helm.
Wil je dieet van Oscar Helm bekijken, klik dan op deze link.
Waarop berust het dieet van Oscar Helm?
Oscar Helm
Oscar Helm, voedingsdeskundige, heeft er een hele studie aan geweid om erachter te komen hoe een goed dieet moet zijn.
Hij heeft gekeken waaraan het moet voldoen om er 100% zeker van te zijn dat zijn dieet succes heeft.
Hij heeft daarvoor het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven.
De Afslank Receptenbijbel
De Afslank Receptenbijbel
In het boek staan meer dan 100 overheerlijke recepten om maaltijden te bereiden.
De maaltijden die bereid worden, zijn zo lekker dat het hele gezin ervan zal smullen.
Omdat je vanaf dag 1 dat je met het dieet van Oscar Helm begint afvalt, zul je je ook fitter gaan voelen. Omdat het hele gezin van de maaltijden geniet zal het hele gezin slanker, gezonder, fitter en energieker worden.
Je krijgt met het dieet de juiste voedingsstoffen binnen, die je moet hebben om voldoende energie te hebben.
Welke voedingsstoffen moeten we dagelijks eten?
Energie om te sporten door het dieet van Oscar Helm. Sporten is bij het dieet niet noodzakelijk.
Omdat we voldoende energie moeten hebben om de dag energiek door te komen, moeten we dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen, vezels en vitaminen eten.
Vooral bij de koolhydraten en vetten moet opgelet worden. Er zijn goede en slechte. Uiteraard gebruiken bij het dieet van Oscar Helm alleen de goede koolhydraten en vetten.
Het geluk is dat we zelf niet hoeven na te denken wat we nu wel en niet mogen eten. Dat is allemaal voor ons gedaan door Oscar Helm.
Vanaf dag 1 dat je met het dieet begint, ga je geleidelijk afvallen.
Je valt werkelijk geleidelijk af. Ongeveer één tot 1,5 kilogram per week. Dat is meer dan voldoende. Zou je namelijk nog meer afvallen, dan helpt het dieet maar tijdelijk en het is ook de bedoeling dat als je je streefgewicht bereikt hebt het ook gemakkelijk kunt vasthouden.
Tegen die tijd moet je zelfs niet meer in de gaten hebben dat je met een dieet bezig bent. Het moet een gewoonte worden om gezond en lekker te eten.