Te veel lichaamsvet
Wanneer je weet dat je te zwaar bent, wil je waarschijnlijk afvallen.
Om af te vallen zijn er zeer veel verschillende diëten waarbij de één nog mooier klinkt dan de ander.
Laat je niet gek maken. Je weet natuurlijk ook dat je te zwaar bent geworden, omdat je te veel en verkeerd eet en te weinig beweegt.
Nu zijn er zeer veel dieet reclames die beweren dat je gemakkelijk 10 kilogram in 14 dagen kunt afvallen. Dat is voor even mogelijk. Het is een dieet waarbij je jezelf moet uithongeren.
Dat kun je nooit volhouden en je moet daar snel noodzakelijk mee stoppen. Je raakt uitgeput. Je hebt geen energie meer om je dagelijkse werkzaamheden te verrichten. Dat mag je nooit gaan volgen en het is ook nog eens ongezond.
Wanneer je met zo’n dieet stopt, word je snel weer zwaarder. In veel gevallen word je nog zwaarder, dan voordat je aan het slechte dieet begon.
Wil je snel een goed, gezond en voedzaam dieet, klik dan op deze link.
Overgewicht
inhoud tekst
Te veel overtollig lichaamsvet
Wanneer je te zwaar bent, heb je te veel overtollig lichaamsvet.
Wanneer dat het geval is, heb je een verhoogd risico op het krijgen van ziektes zoals: hart- en vaatziektes, diabetes type twee, gewrichtsproblemen, bepaalde vormen van kanker, incontinentie en zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Het wordt pas echt een groot probleem als het overtollig lichaamsvet rondom je organen gaat zitten. Wanneer dat het geval is, bestaat de kans dat je organen, maar voor 50% zullen werken. Daar moet je toch niet aandenken. Stel je voor dat je nieren of je hart slechts voor 50% het werk kunnen doen dat ze zouden moeten doen.
Slank door een goed dieet
Geleidelijk afvallen
Wanneer je dus reclames ziet dat je snel kunt afvallen, moet je maar snel verder kijken.
Dat is onzin. Zij, die dat schrijven, willen snel geld verdienen. Je moet een dieet volgen waarbij je geleidelijk afvalt en waarbij je niet in de gaten hebt dat je met een dieet bezig bent.
Bij een goed dieet mag je op de eerste plaats geen honger krijgen. Daarbij moet het een gemakkelijk en goedkoop dieet zijn. Zo’n dieet bestaat. Dat is het dieet van “Oscar Helm”.
Oscar Helm is een voedingsdeskundige die een langdurige studie heeft geweid aan het oplossen van het probleem “te dik zijn”.
Hij heeft een voedingspatroon ontwikkelt waarbij je lekker kunt blijven eten en geleidelijk afvalt. Vanaf de eerste dag dat je begint val je ongeveer 1 kilogram per week af.
Omdat het zo’n lekker dieet is, kun je het gemakkelijk volhouden.
De afslank Receptenbijbel
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven met meer dan 100 overheerlijke gemakkelijk te bereiden maaltijden.
Alle maaltijden die in het boek staan zijn gemakkelijk te bereiden. Binnen een half uur kan de maaltijd op tafel staan.
Omdat de maaltijden zo lekker zijn, willen alle gezinsleden er graag gebruik van maken.
Dit houdt in dat iedereen van het gezin vanaf dag een fitter, slanker en gezonder wordt.
Alle ingrediënten kunnen in een supermarkt gekocht worden. Daarom is het ook een goedkoop en gemakkelijk dieet.
Afvallen is belangrijk
De ingrediënten
Oscar Helm is tot de conclusie gekomen dat we dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen nodig hebben.
De koolhydraten en vetten zorgen ervoor dat we voldoende energie binnenkrijgen.
We moeten wel de goede koolhydraten en vetten gebruiken. Daar hoeven we zelf niet over na te denken. In het boek wordt precies aangegeven welke voedingsmiddelen we dagelijks voor de maaltijden moeten gebruiken.
Door de maaltijden uit het boek van de Afslank Receptenbijbel te gebruiken krijgen we voldoende energie om de dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren. Omdat we ook meer energie krijgen, zullen we ook actiever worden en in veel gevallen ook weer gaan sporten.
Nu is het sporten niet noodzakelijk om af te vallen met het dieet van Oscar Helm, maar bewegen is altijd gezond. Het bewegen is belangrijk voor de spieren en de gewrichten. Vaak wordt gezegd dat een uur wandelen per dag al goed is voor je lichaam en geest.
Een gezond lichaam
Tijdens het wandelen ontspan je je lichaam en geest. Je wordt minder stressgevoelig. Je zult je er beter door gaan voelen.
Volg daarom een goed voedzaam en lekker dieet waarbij je geleidelijk afvalt. Het dieet van Oscar Helm is er een waarvan je geen moment spijt van zult hebben wanneer je dat gaat volgen. Het is voor 100% een succesvol dieet.