Meten is weten als je broek te strak wordt
Wanneer je merkt dat je broek strakker gaat zitten na de feestdagen, dan is het belangrijk je eens af te vragen wat je daaraan kunt doen. Afvallen na de feestdagen komt vaak voor.
Wanneer je te zwaar wordt, heb je waarschijnlijk te veel overtollig lichaamsvet. Dat moet je zo wie zo kwijt zien te raken.
Ga daarvoor niet een streng dieet gebruiken. Bij een streng dieet zal je snel en veel afvallen, maar je zult met dat dieet snel moeten stoppen. Je moet ervoor zorgen dat je dagelijks je nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.
Je hebt dagelijks de nodige voedingsstoffen nodig om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren. Met een streng dieet word je moe en lusteloos. Je krijgt te weinig energie in het lichaam binnen. De energie komt van de voeding dat je eet.
inhoud tekst
Afvallen na de feestdagen
Afvallen is vaak noodzakelijk
Je moet afvallen met een goed dieet. Er zijn zeer veel diëten en er komen er nog steeds dagelijks bij. Laat je niet gek maken. Neem een dieet waarbij je lekker kunt blijven eten en geen honger overdag hebt.
Ook moet je bij een gezond dieet gebruik kunnen maken om tussen de maaltijden door een tussendoortje te eten.
Zo’n dieet is er. Het is het dieet van Oscar Helm. Zoek dus niet verder als je weer gezond wilt worden en na een bepaalde periode je streefgewicht kunt bereiken en dat je heel je leven met gemak kunt vasthouden.
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm
Oscar Helm (voedingsdeskundige) Heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven.
De Afslank Receptenbijbel
In het boek staan meer dan 100 overheerlijke recepten om maaltijden te bereiden die overheerlijk en door het hele gezin kunnen worden gegeten. De maaltijden kunnen allemaal binnen een half uur op tafel staan.
Het zijn eenvoudige en goedkope maaltijden die het hele gezin lekker zal vinden. Omdat het goedkope recepten zijn is het een goedkoop dieet. De recepten zijn in iedere supermarkt te verkrijgen.
Oscar Helm gebruikt voor de maaltijden koolhydraat arme producten, de goede vetten, eiwitten, vezels, mineralen en vitaminen.
De voedingsstoffen moeten voor de energie zorgen. De arme koolhydraten geven in het lichaam de juiste hoeveelheid suikers af die we voor de dagelijkse energie nodig hebben. Zouden we de snelle koolhydraten eten dan krijgt het lichaam in een korte periode zeer veel suikers binnen. Deze kunnen niet door het lichaam worden verwerkt.
De suikers die niet kunnen worden verwerkt, worden dan als overtollig lichaamsvet opgeslagen en dat willen we nu juist niet hebben.
Oscar Helm
Bij het samenstellen van de Afslank Receptenbijbel heeft hij door gebruik te maken van een wetenschappelijk onderbouwde studie het beste dieet weten samen te stellen dat gezond is.
Eiwitten behoren tot de gezonde voedingsproducten
Een gezond dieet is er een waarbij je alle voedingsstoffen binnenkrijgt waardoor je zult afvallen, maar vooral ook gezond, energieker, fitter en slanker wordt.
Je moet niet te veel gewicht in een korte periode willen verliezen. Doe je dat wel dan zal je na zo’n dieet zwaarder worden dan je was voordat je aan dat dieet begon.
Laat je niet gek maken door advertenties die beweren dat je 17 kilogram in 14 dagen kunt afvallen. Je zou dat kunnen bereiken door jezelf uit te hongeren en dat mag je nu juist nooit doen. Het maximale gewicht dat je mag afvallen is 2 kilogram per week. Daar is het boek de Afslank Receptenbijbel op gebaseerd.
Door het boek leer je ook wat gezonde producten zijn, zodat je na een tijdje zelf je maaltijden kunt samenstellen. Je hebt dan een andere levenswijze aangeleerd. Een gezonde.
Tussendoortjes
Gratis bonus voor het bereiden van gezonde toetjes
Oscar helm kwam erachter dat ondanks de mensen die het volgen nooit honger hebben tocht tussen de maaltijden graag wat te eten hadden.
Gratis bonus; 84 gezonde tussendoortjes
Daarom heeft hij een gratis boek, bij de bestelling van de Afslank Receptenbijbel bijgedaan, om snacks en toetjes te bereiden.
Daarom is dit dieet het compleetste, gezondste, een van de goedkoopste, de lekkerste met gemakkelijk te bereiden maaltijden.