Buikvet verbranden met een gezonde lifestyle klinkt als een utopie, maar kan kan toch worden bewaarheid.
Wanneer je overtollig buikvet hebt, moet je dat zeker zo snel mogelijk aanpakken. Het overtollig buikvet is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar het is ook niet mooi. Het kan daarnaast ook nog een ziektes veroorzaken.
Om dit te kunnen bereiken zal je je levensstijl aan moeten passen. Dat zal in het begin niet gemakkelijk zijn omdat het lichaam, via de hersenen, vragen om het voedsel zoals je altijd hebt gegeten.
inhoud tekst
Doelen stellen voor het buikvet verbranden met een gezonde lifestyle.
Je wilt afvallen en een strakker lichaam krijgen dan moet je er toch wat voor doen. Je kunt buikvet verbranden met een gezonde lifestyle. Dat kun je bereiken als je eerst maar goede doelen stelt zoals;
Je wilt een strakke buik krijgen.
Er goed gaan uitzien is een belangrijk uitgangspunt.
Je wilt weer fit, gezond en energiek worden.
Complimenten in ontvangst nemen omdat je er zo goed uitziet.
Dat zijn enkele van de vele doelen die je zou kunnen stellen om je levenswijze te gaan veranderen. Je eetpatroon en bewegingspatroon zal moeten worden aangepakt.
Strakke buik
Sporten
Nu is het niet altijd nodig dat je gaat sporten om af te vallen. Bewegen is echter altijd goed. Wanneer ongeveer iedere dag een half uur beweegt door bijvoorbeeld te wandelen of te fietsen is dat al voldoende.
Sporten draagt voor ongeveer 25% bij aan het gewichtsverlies en de rest komt door de voeding.
Voedingstoffen
We moeten om gezond en fit te blijven dagelijks de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. We eten dagelijks vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen.
Koolhydraten leveren aan het lichaam de suikers die we nodig hebben voor de energie. Wanneer we echter de verkeerde snelle koolhydraten eten (brood) dan zal er in een korte tijd veel suiker worden afgegeven aan het lichaam.
Door het te veel en te snel toegediend krijgen van suikers zal je bloedsuikerspiegel stijgen. Er wordt insuline aangemaakt dat ervoor moet zorgen dat de suikers worden verwerkt. Komen er te veel suikers binnen dan zal het niet verwerkt kunnen worden. Het wordt dan opgeslagen als vet.
Eet daarom zo min mogelijk koekjes, chocolade, fruitsapjes en meer van de voedingsmiddelen waar veel suikers inzitten.
Vetten hebben we wel nodig, maar dan de goede of te wel de onverzadigde vetten. Dat zijn vooral de plantaardige vetten.
Eiwitten hebben we nodig voor de spieropbouw en de cel vernieuwing van de huid. Eiwitten zijn in het lichaam langzame verbranders. Door het eten van eiwitrijk voedsel vallen we af. We hebben ook snel een verzadigd gevoel en zullen niet zoveel eten. Ga dus buikvet verbranden met een gezonde lifestyle.
Eiwitten
Crash dieet
Streng dieet
Ga zeker NOOIT een streng dieet volgen. Bij een streng dieet moet je jezelf gedurende een lange periode uithongeren. Je valt op dat moment wel af maar je wordt moe en lusteloos. Je krijgt namelijk niet de juiste voedingsstoffen binnen.
Wanneer je stopt dan zal je snel dikker worden. Dat komt omdat je stofwisseling lager is geworden tijdens het strenge dieet. Eet je iets te veel dan zal dat snel om worden gezet in vet en zal je zwaarder worden.
Wanneer je dan denkt dat het de oplossing is om weer een streng dieet te volgen, wordt je stofwisseling weer lager. Stop je dan wordt je weer sneller zwaarder. Doe je dit dus niet aan. Je spiercellen worden dan aangepakt in plaats van het vet.
Goede manier
Om op de juiste manier af te vallen moet je anders te werk gaan. Ga buikvet verbranden met een goede lifestyle.
Eet voldoende en ook op de juiste momenten. Zorg ervoor dat je de goede voedingsstoffen binnenkrijgt.
Wanneer je de maaltijden uit de Afslank Receptenbijbel gebruikt zal je vanaf dag 1 gewicht verliezen maar dan wel op een verantwoorde manier.
De afslank Receptenbijbel
Je hoeft zelf niet na te denken wat je moet eten. Je kiest een maaltijd uit de Afslank Receptenbijbel en je weet zeker dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Er staan meer dan 100 heerlijke maaltijden in.
Het zijn hoofdzakelijk eiwithoudende maaltijden waardoor je gegarandeerd zult afvallen vanaf het moment je ermee begint. Je wordt dus vanaf dat moment slanker en gezonder.
De maaltijden die in het boek staan zijn allemaal overheerlijk en kunnen door het hele gezin worden gegeten. De maaltijden zijn allemaal gemakkelijk binnen een half uur te bereiden. Het hele gezin zal slanker en gezonder worden.
Je zal met deze maaltijden blijvend gewichtsverlies krijgen.
Bonussen
Gratis bonussen
Doordat je ook wel eens trek krijgt in wat anders zijn er een aantal bonussen aan toegevoegd die je gratis kunt krijgen bij de bestelling van het e-boek.
10 Gezonde Toetjes (e-boek): nog meer heerlijke en toch zeer gezonde desserts als aanvulling op de toetjes die je al in de Afslank Recepetenbijbel vindt.
Vervangende Voedingsmiddelen (e-boek): Ben je ergens allergisch voor of vindt je bepaalde dingen gewoon niet lekker? In deze uitvoerige verzameling vervangende voedingsmiddelen vindt je altijd iets waarmee je het kunt vervangen.
Dieet Valkuilen (e-boek): Ontdek de valkuilen die ervoor zorgen dat de meeste diëten slechts tijdelijke resultaten opleveren en leer hoe je deze kunt voorkomen.
1 maand gratis Het Ultieme Afslank Programma (e-cursus). Met behulp van zeer gedetailleerde video’s met tips, oefeningen en waardevolle info, haal je alles in huis om voor eens en altijd een fit, slank en strak lichaam te krijgen
Met deze methode zal je dus zeker afvallen. Je zal je streefgewicht gemakkelijk kunnen vasthouden omdat je geleerd hebt wat gezond voor je is. Je kunt dus hiermee gemakkelijk buikvet verbranden met een gezonde lifestyle.