Velen van de Nederlanders hebben overgewicht. Nu is een beetje overgewicht nog niet zo erg maar wel als het te veel wordt.
Wanneer je eenmaal vetrollen rondom de buik krijgt is het noodzakelijk daar wat aan te doen. Dat is overbodig vet wat gevaarlijke ziektes kan veroorzaken.
Overtollig vet kan hart- en vaatziektes veroorzaken maar ook verhoogde bloeddruk en suikerziektes. Daar moet je dus wat aan doen. Maar wat kun je er aan doen?
Overgewicht aanpakken.
Het is vrij eenvoudig om het overgewicht te gaan aanpakken. De belangrijkste reden dat je te zwaar bent komt omdat je verkeerd eet.
de Afslank Receptenbijbel
Nu helpt sporten wel een beetjes mee om af te vallen maar het overgrote deel moet je zoeken in het eten. Voor 75% ligt het aan het verkeerde eten.
We eten dagelijks koolhydraten, vetten en eiwitten. Nu zijn koolhydraten en vetten nodig voor de energie. Koolhydraten geven suikers af aan het lichaam. Wanneer we nu snelle koolhydraten eten (brood) dan worden er in een korte tijd veel suikers aan het lichaam afgegeven. Dat kan het lichaam niet verwerken. Het overschot aan suikers wordt dan opgeslagen als vet. Zo moeten we ook de goede plantaardige vetten eten.
Eiwitten hebben we nodig voor de cel opbouw van de spieren en de huidcellen. Nu hebben de eiwitten de eigenschap dat ze langzaam in het lichaam verteren. Door het eten van eiwitten hebben we snel een verzadigd gevoel. Daardoor zullen we door het eten van eiwitten ook afvallen.
Eiwitten
De meeste diëten zijn gebaseerd op het eten van eiwitten. Ook de maaltijden uit de Afslank Receptenbijbel zijn hierop afgestemd. Het zijn allemaal heerlijke maaltijden die vrij eenvoudig te bereiden zijn. De maaltijden kunnen door het hele gezin worden gegeten.
Vanaf dag een dat je de maaltijden uit de Afslank Receptenbijbel gaat gebruiken zul je afvallen. Je zult actiever worden en automatisch ook meer gaan bewegen. Je zult weer een strakke buik krijgen zodat je weer lekker over het strand kunt lopen. Ook de kleren die je niet meer aankon zullen nu weer gaan passen.
Strakke buik
Het afvallen op deze manier is een heerlijk gevoel omdat je niet in de gaten hebt dat je met een dieet bezig bent.