Je kunt tegenwoordig verantwoord slank worden. Je moet niet, zoals er velen doen een crash dieet gaan volgen, omdat je denkt dat je daardoor slank zal worden.
In principe zal je wel snel veel kilo’s kwijt raken bij een crash dieet, maar je zal het niet vol kunnen houden. Je wordt er moe en lusteloos van, omdat niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt.
Wanneer je stopt zal je in een korte tijd weer kilo’s aankomen en vaak zelfs nog veel zwaarder worden dan je was voordat je aan het crash dieet begon.
De afslank receptenbijbel
Lekker eten en verantwoord slank worden
Je kunt verantwoord afvallen en toch lekker eten.
We hebben allemaal onze voedingsstoffen nodig. We eten daarom koolhydraten en vetten voor de energie en eiwitten voor het vernieuwen van de spier- en huidcellen.
Koolhydraten geven in het lichaam suikers af. Deze hebben we nodig voor de energie. Wanneer we snelle koolhydraten eten dan geven deze in een korte tijd veel suikers af. Deze kunnen niet door het lichaam worden opgenomen. De overschot wordt dan in het lichaam opgeslagen als vet en dat moeten we voorkomen. Ook moeten we alleen de goede vetten eten.
We eten eiwitten omdat deze goed voor het lichaam zijn. Ze verteren langzaam waardoor we snel een verzadigd gevoel hebben. Ze vernieuwen de spier- en huidcellen. Door het eten van veel eiwitten zullen we afvallen. Daarom zijn de meeste diëten gebaseerd op eiwitrijke maaltijden.
Gezonde voeding
Indien we de maaltijden gaan gebruiken uit de afslank receptenbijbel zullen we zeker gewicht gaan verliezen. Deze maaltijden zijn hoofdzakelijk gebaseerd op eiwitproducten.
Het zijn heerlijke gemakkelijk te bereiden maaltijden. De ingrediënten zijn overal te verkrijgen en ze zijn goedkoop.
Een heel belangrijk voordeel is ook dat de maaltijden door het hele gezin kunnen worden gegeten. Iedereen vind de maaltijden lekker.
Door deze maaltijden te gebruiken zal je zeer snel een goed resultaat boeken. Je kunt weer snel met een strakke buik over het strand lopen.
Strakke buik
Zo kun je er binnenkort ook uitzien! Succes!!