Een mooi slank en gezond lichaam
Afvallen door het gebruik van een gezond, lekker en voedzaam dieet klinkt onhaalbaar.
Toch is het mogelijk om met een lekker en voedzaam dieet af te vallen.
Dat is het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige).
Bij dit dieet krijgt u alle nodige voedingsstoffen binnen, die u nodig heeft om de dag vol energie door te brengen.
Een belangrijk voordeel van het dieet van Oscar Helm is ook dat u geleidelijk gewicht verliest. Een tot twee kilogram afvallen per week is meer dan voldoende.
Wilt u snel kijken wat het dieet van Oscar Helm inhoudt, klik dan op deze link.
inhoud tekst
Veel afvallen in een korte periode
Voedsel voor een crashdieet
Er zijn advertenties die propaganda maken om binnen twee weken wel 15 kilogram aan gewicht te verliezen.
Begin daar NOOIT aan. Zo’n Crashdieet is niet gezond en het helpt niet.
U valt er inderdaad in een korte periode veel mee af, maar daarvoor moet u zichzelf uithongeren.
Dagelijks krijgt u niet de juiste voedingsstoffen binnen waardoor u moe en lusteloos wordt. U wordt zo moe dat u overdag in slaap valt en daardoor uw werkzaamheden niet kunt uitvoeren.
U wordt snel gedwongen om met het Crashdieet te stoppen, nadat u veel bent afgevallen.
Wanneer u stopt, zult u snel uw oude gewicht terugkrijgen. In veel gevallen wordt u nog zwaarder, dan voordat u aan het dieet begon. Het is ook slecht voor de gezondheid.
Waarom afvallen met een goed dieet?
Te veel lichaamsvet
Het is belangrijk dat als u te veel lichaamsvet heeft, gaat afvallen.
Overtollig lichaamsvet is een belangrijke oorzaak van ziektes.
Overtollig lichaamsvet kan ervoor zorgen dat u impotent wordt. Ook de hart- en vaatziektes liggen op de loer net als suikerziekte, reuma, gewrichtsklachten, diabetes type 2, hoge bloeddruk, slaapapneu en veel andere vervelende klachten.
Overtollig lichaamsvet kan ook zorgen voor een verminderd zelfvertrouwen.
Het overtollig lichaamsvet kan ook rond uw organen gaan zitten. Daardoor is de kans aanwezig dat uw organen, maar voor 50% hun werk kunnen doen. Daar moet u niet aan denken.
Blijvend gewicht verliezen
Slank door een goed dieet
Er zijn veel diëten waarmee men gewicht kan verliezen.
Er zijn maar heel weinig diëten waarbij het verloren gewicht er afblijft.
In Nederland hebben 44 % van de vrouwen en 60 % van de mannen overgewicht. Hierbij hebben 13% van de mannen een ernstig overgewicht en 14% van de vrouwen.
Met een goed dieet moet u blijvend gewicht kwijtraken.
Bij een goed dieet moet u zelf niet meer nadenken wat u nu wel en niet mag eten. Dat is bij het dieet van Oscar Helm. Hierbij wordt precies aangegeven wat u wel en niet mag gebruiken om maaltijden te bereiden.
Het dieet van Oscar Helm
De Afslank Receptenbijbel
Hij heeft het boek “De Afslank Receptenbijbel” geschreven.
In het boek staan meer dan 100 verschillende maaltijden die allemaal even lekker en voedzaam zijn.
De maaltijden zijn gemakkelijk te bereiden en zijn zo lekker dat ze door het hele gezin graag worden gegeten.
Het is ook een goedkoop dieet, omdat alle ingrediënten voor de maaltijden in iedere supermarkt gekocht kunnen worden.
De maaltijden bevatten voldoende voedingsstoffen om voor de energie te zorgen die we dagelijks nodig hebben.
Vanaf dag 1 wordt u fitter en slanker. Per week zult u 1 tot 2 kilogram aan gewicht verliezen. Dat is meer dan voldoende.
Omdat het hele gezin meegeniet van de maaltijden zal het hele gezin fitter en gezonder worden.
De voedingsstoffen
Goede gezonde voeding
We eten dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, mineralen en vitaminen.
We moeten daarbij wel de gezonde koolhydraten en vetten gebruiken.
Daar heeft Oscar Helm rekening mee gehouden bij het samenstellen van de maaltijden. U hoeft zelf niet meer na te denken wanneer u de maaltijden uit het boek “De Afslank Receptenbijbel” gaat bereiden.
Wanneer u dus geleidelijk wil afvallen tot u uw streefgewicht bereikt heeft en dat wil vasthouden, dan is het beste dieet dat u kunt volgen het dieet van Oscar Helm. U zult voor 100% succes hebben.
Als u overgewicht heeft, doe er dan zo snel mogelijk wat aan om gezond te worden en te blijven.