Veel te zwaar persoon
Er zijn veel personen die erop gewezen worden dat ze moeten afvallen.
In veel gevallen is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
In Nederland zijn er veel personen met overgewicht. We kunnen zeggen dat bij een onderzoek in 2020 is geconstateerd dat ongeveer de helft van de personen, die ouder dan 20 jaar waren overgewicht hadden. 37% had een matig overgewicht en 14 % een ernstig overgewicht.
Mannen hebben vaker dan vrouwen overgewicht (54% tegen 48% vrouwen). We kunnen wel ook aangeven dat vrouwen vaker een ernstig overgewicht hebben.
Dat zijn schrikbarende cijfers. We weten namelijk dat overgewicht tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden.
Als afvallen noodzakelijk is, doe dat dan met een goed dieet dat je kunt volhouden.
Wil je een dieet dat je kunt volhouden, lekker is en voor 100% resultaat geeft, klik dan hier!
inhoud tekst
Gezondheidsproblematiek
Wanneer we te veel overtollig lichaamsvet in het lichaam hebben, kan dat tot gezondheidsklachten leiden.
Bij overgewicht is de kans groot dat we hart- en vaatziektes kunnen krijgen of reuma, kanker, suikerziekte enz.
Ongezonde voeding
Zij, die te zwaar zijn, eten vaak verkeerd. Er wordt te veel voedsel “uit de muur” gegeten. Dat is verkeerd. Er zitten te veel verkeerde vetten in, die alleen het percentage vet in het lichaam vermeerderen.
Daarom is het noodzakelijk dat we gaan afvallen. Je moet een gezond en lekker dieet volgen en dat is mogelijk.
Diëten
Velen, die te zwaar zijn, hebben al vaker één of meerdere diëten uitgeprobeerd.
Ze werden daarbij echter regelmatig teleurgesteld, omdat er niet één bij was die daadwerkelijk geholpen heeft.
Belangrijk bij het volgen van een dieet
Voedsel voor een crashdieet
Op de eerste plaats moet je geen dieet gaan volgen waarbij men je belooft dat je in 14 dagen gemakkelijk 15 kilogram aan gewicht kunt verliezen.
Dat is een dieet waarbij je jezelf moet uithongeren. Dat is niet gezond en kun je NOOIT volhouden.
Je moet dagelijks de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgen om je werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Bij zo’n streng dieet, waarbij je niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, word je moe en lusteloos. Je kunt je dagelijkse werkzaamheden niet meer uitoefenen. Je bent genoodzaakt om te stoppen met het strenge dieet.
Wanneer je gestopt bent en veel kilo’s afgevallen bent, zul je weer snel in gewicht toenemen. Je wordt vaak zwaarder, dan dat je voor het strenge dieet was. Je wordt op die manier ontmoedigd.
Kies voor een goed dieet
Een gezonde maaltijd met de juiste producten van Oscar He;m.
Een goed dieet is er op de eerste plaats een waarbij je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt. Je kunt hierbij je dagelijkse werkzaamheden uit blijven oefenen. Dagelijks heb je nu energie genoeg. Je bent fit en energiek bij een goed dieet.
We eten dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen, vezels en vitaminen.
Er zijn slechte en goede koolhydraten en ook slechte en goede vetten.
Wat goede en slechte zijn hoef je zelf niet te ontdekken. Dat is allemaal al voor je gedaan.
Het goede dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige)
Oscar Helm heeft er lang naar gezocht en gevonden welke stoffen we wel kunnen en moeten eten en andere weer niet.
De Afslank Receptenbijbel
Daarom heeft hij het boek “de Afslank Receptenbijbel” geschreven. In het boek staan meer dan 100 verschillende heerlijke maaltijden.
Alle maaltijden worden bereid met ingrediënten die we dagelijks moeten eten.
Je hoeft dus zelf niet meer na te denken welke stoffen je wel en niet moet eten.
Wanneer je de maaltijden van Oscar Helm gebruikt zul je je vanaf dag 1 gezonder, fitter en energieker gaan voelen.
Waar moet een goed dieet aan voldoen?
De maaltijden die je moet bereiden moeten gemakkelijk zijn.
De maaltijden moeten binnen een half uur op tafel kunnen staan.
Alle maaltijden moeten zo lekker zijn dat het hele gezin er graag van mee-eet.
Het moet een goedkoop dieet zijn.
Aan al deze eisen voldoet het dieet van Oscar Helm.
Een gezond lichaam
Waarom nog aarzelen?
Wanneer je van jezelf weet dat je moet afvallen is dit de beste mogelijkheid.
Gebruik het dieet van Oscar Helm.
Je moet niet aarzelen, want voordat je er erg in hebt, is het misschien te laat.
Je bent er 100% zeker van dat je wekelijks 1 tot 2 kilogram zult afvallen en dat je geen moment honger zult hebben.
Er kunnen zelfs tussendoortjes bij gebruikt worden.
Door op deze link te klikken, kom je op de website van Oscar Helm