Te zwaar
Wanneer je overtollig lichaamsvet hebt, zul je dat bij vrouwen vooral zien rondom de buik en heupen en bij de mannen rondom de buik.
Het kijken naar overtollig lichaamsvet niet mooi, maar het is wel erg gevaarlijk voor je gezondheid.
Het overtollig lichaamsvet kan bepaalde ziektes veroorzaken; zoals hart- en vaatziektes, maar ook kanker, reuma, suikerziekte, en gewrichtsklachten.
inhoud tekst
Hoe kom je van het overtollig lichaamsvet af?
Wanneer je overtollig buikvet wil verwijderen, moet je er voor jezelf ervan overtuigd zijn dat er geen gemakkelijke snelle oplossing voor is.
Wanneer je het overtollig lichaamsvet wil verwijderen, moet je er op de eerste plaats voor zorgen dat je minder vet binnenkrijgt, dan dat je daadwerkelijk verbrandt.
Voordat je het vet op je buik en heupen zult verbranden, zal het eerst op andere plaatsen in je lichaam verdwijnen.
Ga ook meer bewegen. Dat is goed voor je spieren, gewrichten en lichamelijke gesteldheid.
Gezond door een andere levenswijze
Het belangrijkste om van je buikvet af te komen
Het te veel en verkeerd eten is de grootste boosdoener.
Je moet gezonder gaan eten. Je moet de inname van suikers en vetten verminderen.
Bij mannen wordt vaak gesproken over een bierbuik. Wanneer je te veel alcoholische dranken drinkt krijg je een dikkere buik.
Diëten om af te vallen
Je ziet vaak advertenties die je doen geloven dat je snel kunt afvallen door het volgen van hun dieet.
Laat je niets wijsmaken!
Voor het volgen van een goed dieet kun je dat van Oscar Helm gaan gebruiken.
Daarbij val je niet snel af, maar wel geleidelijk en het belangrijkste daarbij is dat het dieet gemakkelijk is om vol te houden.
Bij de meeste diëten moet je jezelf uithongeren of bepaalde voedingsstoffen niet gebruiken.
Dat is niet goed. Je moet een dieet volgen waarbij je voldoende goede voedingsstoffen dagelijks binnenkrijgt om de energie te hebben, zodat je je dagelijkse werkzaamheden uit kunt voeren.
Voeding voor een crash dieet
Een crashdieet
Bij een crashdieet mag je bijna niets eten. Daarmee val je gemakkelijk vijftien kilogram af in twee weken.
Dat moet je niet volgen. Je wordt er moe en lusteloos van en hebt geen energie meer om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Wanneer je na een paar weken genoodzaakt bent om te stoppen, ben je inderdaad veel afgevallen.
Zodra je stopt, zie je de verloren kilo’s er weer snel aankomen. Vaak word je hierbij zwaarder, dan voor het dieet.
Volg dus geen crashdieet. Bij een goed dieet mag je, maar 1 tot 1,5 kilogram per week afvallen.
Wil je een dieet dat 100% succesvol is, klik dan hier!
Pasta
Het dieet van Oscar Helm
Iedereen die het dieet van Oscar Helm volgt, is laaiend enthousiast.
Het is een lekker dieet, waarbij je dagelijks de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
Bij dit dieet hoef je geen honger te lijden. Ook mag je tussendoortjes gebruiken.
Een gezond dieet en daardoor een slank lichaam
Waarop berust het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige)?
Oscar Helm heeft er een speciale studie aan geweid om erachter te komen wat we dagelijks aan voedingsstoffen nodig hebben.
Om voor de nodige lichaamsenergie te zorgen, moeten we dagelijks koolhydraten, vetten, vezels, vitaminen, mineralen en eiwitten tot ons nemen.
Koolhydraten en vetten zorgen ervoor dat we de juiste suikers in het lichaam krijgen. Die zorgen dat w e de energie binnen krijgen.
We moeten wel de juiste koolhydraten vetten gebruiken. We moeten niet de slechte soorten gebruiken.
De suikers die in het lichaam komen, via het voedsel, moet het lichaam kunnen verbranden. De suikers die niet verbrandt worden, worden omgezet in overtollig lichaamsvet en dat moeten we niet hebben.
Daarom moeten we alleen de goede koolhydraten en vetten gebruiken. Het voordeel is dat je zelf er niet bij na hoeft te denken wat de goede voedingsmiddelen zijn. Dat is gedaan door Oscar Helm.
De Afslank Receptenbijbel
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft de Afslank Receptenbijbel geschreven.
In het boek staan meer dan 100 recepten om overheerlijke maaltijden te bereiden.
Het is een goedkoop dieet, omdat de ingrediënten voor de maaltijden, die in iedere supermarkt aangeschaft kunnen worden, goedkoop zijn.
Oscar is er ook van uit gegaan dat alle maaltijden binnen een half uur op tafel moeten kunnen staan.
Hij is er ook van uitgegaan dat de maaltijden zo lekker zijn dat iedereen er graag van mee-eet. Daarom zal het hele gezin vanaf dag één dat er met het dieet wordt begonnen, fit, energiek en slanker worden.
Door de maaltijden te gaan gebruiken van Oscar Helm krijg je de juiste voedingsstoffen binnen. Zelf nadenken is niet nodig. Dat is voor je gedaan.
Afvallen op de buik en heupen zal vanzelf gaan.
De oplossing om af te vallen
Vanaf dag één dat je het dieet van Oscar Helm gaat gebruiken
Vanaf dag één dat je het dieet van Oscar Helm gaat gebruiken, zul je merken dat je fitter wordt.
Wanneer je na een week op de weegschaal gaat staan, zul je zien dat je lichter bent geworden.
Omdat je geleidelijk gewicht verliest, zul je wanneer je je streefgewicht bereikt hebt niet zwaarder worden.
Zonder dat je er erg in hebt, zul je met het gezond bereiden van de maaltijden doorgaan. Je manier van leven is automatisch verandert. Je zult je gelukkiger voelen.
Aarzel niet om het voor 100% succesvolle dieet van Oscar Helm te gaan gebruiken
Door op deze link te klikken, kom je op de website van Oscar Helm