Een gezond lichaam
We weten allemaal dat we moeten eten om in leven te kunnen blijven.
Willen we echter gezond leven, dan moeten we de juiste voedingsstoffen eten. Wanneer we dat niet doen, dan is de kans groot dat we korter leven.
Er zijn veel personen die door verkeerd eten te dik worden. Ze krijgen te veel overtollig lichaamsvet.
Het overtollige lichaamsvet is een sluipmoordenaar voor ons leven.
Gezond lekker eten en afvallen is mogelijk. Daarvoor moeten we dan wel de juiste producten eten.
inhoud tekst
Waarvoor zorgt overtollig lichaamsvet?
Wanneer er te veel overtollig lichaamsvet aanwezig is, dan zal dat bij vrouwen zich hoofdzakelijk ophopen rondom de billen en heupen en bij mannen rondom de buik.
Zodra je dat constateert, dan weet je dat je ongezond bezig bent.
Overtollig lichaamsvet verhoogt de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten, maar ook op kanker, osteoporose, diabetes type 2, reuma, gewrichtsklachten enzovoort.
Ook bestaat de kans dat het vet zich rondom de organen gaat nestelen. Hierdoor is het mogelijk dat de organen nog maar voor 50% hun werk kunnen doen. Daar moet je toch niet aan denken. Stel je voor dat je nieren voor 50% kunnen werken.
Hoe kun je overtollig lichaamsvet voorkomen?
Een gezond dieet en daardoor een slank lichaam
Je kunt overtollig lichaamsvet voorkomen en verminderen door het gebruik van goede voeding.
Nu is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Er zijn ook veel personen die willen afvallen, waardoor het overtollig lichaamsvet gaat verdwijnen, door diëten te gaan gebruiken.
De diëten zullen bij de meeste van ons niet de juiste resultaten bieden die je zou willen.
Daarbij is het ook nog zo dat je niet de juiste voedingsstoffen kunt gebruiken die je nodig hebt.
Bij de meeste diëten moet je jezelf uithongeren, waardoor je in het begin wel lichter wordt, maar nadat je stopt ook weer snel zwaarder wordt.
De voedingsstoffen bij een goed dieet
Bij een goed dieet moet je de nodige goede voedingsstoffen dagelijks binnenkrijgen, om voldoende energie te hebben voor het verrichten van je werkzaamheden.
Dat krijg je bij de meeste diëten niet. Je wordt bij veel van dergelijke diëten moe en bent genoodzaakt om te stoppen.
Voedingsstoffen
Voeding met gezonde producten
De goede voedingsstoffen die we dagelijks tot ons moeten nemen zijn koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen, vezels, vitaminen en voldoende vocht. Daarbij moeten we dan weer wel zorgen dat we de goede gebruiken.
Voeding is ongezond als het te veel verzadigd vet bevat en te veel zout.
Wanneer je veel eet, zal dat ook automatisch leiden tot overgewicht. Ook kun je een te hoog LDL-cholesterol krijgen en dat is ook gevaarlijk voor je gezondheid.
Welke voedingsstoffen zijn gezond en welke slecht?
In groene bladgroenten zitten veel vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Deze hebben we allemaal nodig bij een gezonde levensstijl.
Om hartklachten te voorkomen moet je voedingsmiddelen met veel cholesterol en verzadigd vet niet gebruiken. Denkt hierbij aan worst, spek en boter.
Ook bij vleeswaren moet je voorzichtig zijn en sterk bewerkte voedingsproducten met veel suiker of te veel zout.
Diëten volgen
Nu kun je natuurlijk weer een dieet gaan gebruiken, maar dan moet je er wel een nemen waarvan je zeker bent dat het helpt.
Het moet een dieet zijn waarbij je lekker kunt blijven eten, geen honger hoeft te lijden en ook tussendoortjes kunt gebruiken.
Het klinkt tegenstrijdig, maar het bestaat.
Het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige)
Goede gezonde voeding
Met het dieet van Oscar Helm kun je lekker blijven eten en hoef je geen honger te lijden.
Bij dit dieet ben je voor 100% verzekerd dat je afvalt. Dat komt, omdat je alleen gezonde lekkere voedingsproducten mag en kunt eten.
Hij heeft een dieet ontwikkeld waarbij de maaltijden, die je kunt bereiden, zo lekker zijn dat ze door het hele gezin graag worden gegeten.
Het hele gezin zal daardoor afvallen en gezond worden.
Omdat je afvalt, zul je eenvoudig je streefgewicht bereiken. Wanneer je je streefgewicht bereikt hebt, kun je dat ook gemakkelijk vasthouden.
Zelf nadenken is niet meer nodig
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven waarin meer dan 100 verschillende maaltijden staan.
De ingrediënten zijn goedkoop en kunnen in iedere supermarkt gekocht worden.
De maaltijden kunnen allemaal binnen een half uur op tafel staan.
Gemakkelijker kun je het niet hebben. Je zult met het dieet van Oscar Helm niet in de gaten hebben dat je met een dieet bezig bent. Zo lekker is het allemaal.
Vanaf dag 1 zul je afvallen en je gezonder, energieker en fitter gaan voelen.
Het overtollige lichaamsvet zal verdwijnen als sneeuw voor de zon en zal ook niet meer terugkomen.
Wanneer je dus wilt afvallen is het dieet van Oscar Helm de beste oplossing voor je dat er bestaat. Je valt gegarandeerd af waardoor je dus gezonder wordt.
Afvallen is niets anders, dan slim eten en dat doe je met het dieet van Oscar Helm.
Door op deze link te klikken, kom je op de website van Oscar Helm.