Een gezond dieet en daardoor een slank lichaam
Wanneer je te zwaar bent en wilt afvallen, dan geen paniek.
Er is een methode waarbij je goedkoop en lekker kunt afvallen waarbij de voedingsmiddelen allemaal gezond zijn.
Het is een methode waarbij je dagelijks de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om voldoende energie te hebben voor het uitvoeren van je dagelijkse werkzaamheden.
Je zult bij dit dieet ook nooit geen honger hebben en je mag zelfs dagelijks tussendoortjes gebruiken.
inhoud tekst
Het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige)
Oscar Helm heeft er een studie aan geweid om tot de juiste voedingsmiddelen te komen die je dagelijks moet eten.
Crashdieet
Er zijn er die beweren dat het verbieden van bepaalde voedingsstoffen, zoals bij het Crashdieet gezond is.
Wanneer dat doet, dan kun je inderdaad binnen 14 dagen gemakkelijk 15 kilogram afvallen.
Zo’n dieet kun je niet volhouden. Je krijgt geen voedingsmiddelen binnen waaruit je je energie kunt halen en daardoor word je moe en lusteloos. Ook kun je je dagelijkse werkzaamheden niet meer verrichten. Je bent genoodzaakt om met het dieet te stoppen.
Zodra je noodgedwongen stopt, word je snel weer zwaarder. Je wordt vaak nog zwaarder, dan je was voor het Crashdieet.
Het dieet van Oscar Helm
Wanneer je dit dieet volgt, krijg je dagelijks de juiste voedingsstoffen binnen.
Je valt gegarandeerd wekelijks 1 tot 1,5 kilogram af. Dat is voldoende om ervoor te zorgen dat je geen jo-jo effect bereikt. Daar heb je immers niets aan. Deze methode bied je voor 100% succes.
Het dieet van Oscar Helm is niet alleen gezond, maar vooral ook lekker.
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft het boek de Afslank receptenbijbel geschreven. Daarin staan meer dan 100 overheerlijke maaltijden.
De maaltijden bevatten allemaal de juiste voedingsstoffen die we dagelijks moeten gebruiken.
Alle maaltijden, die je kunt kiezen, kunnen binnen een half uur op tafel staan.
Het dieet is zo goedkoop, omdat de ingrediënten allemaal eenvoudig in de supermarkt gekocht kunnen worden.
Wil je snel naar de website van Oscar Helm, klik dan op deze link!
Waarom is afvallen zo belangrijk?
Te zwaar
Wanneer we last hebben van overtollig lichaamsvet, dan kunnen er gemakkelijk ziektes optreden.
Daarbij kun je denken aan kanker, hart- en vaatziektes, reuma, gewrichtsklachten, suikerziekte enz.
Ook kunnen je organen in het vet komen te liggen. Wanneer dat het geval is, bestaat de kans dat je organen nog maar voor 50% hun werk kunnen doen.
Laat het niet zo ver komen, omdat je leven anders in gevaar komt.
De juiste voedingsmiddelen.
Oscar Helm heeft alle maaltijden zo samengesteld dat je de juiste voedingsmiddelen eet.
Koolhydraten in Brood
Je moet dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen, vezels en vitaminen binnenkrijgen.
Oscar Helm heeft er daarbij wel voor gezorgd dat we de juiste koolhydraten en vetten binnenkrijgen.
De koolhydraten en vetten zijn belangrijk, omdat ze suikers in het lichaam afstaan die voor de energie moeten zorgen.
Nu zijn er koolhydraten en vetten die in een korte tijd een grote hoeveelheid suikers afgeven in het lichaam.
Het lichaam moet de suikers kunnen verwerken. De suikers die niet verwerkt worden, zullen in het lichaam worden omgezet in overtollig lichaamsvet. Dat moeten we niet hebben.
Daarom moeten we de langzame koolhydraten en de gezonde vetten eten. De snelle koolhydraten geven in een kort tijdsbestek veel suikers af, die het lichaam niet kan verwerken. Dat wordt dan omgezet in overtollig lichaamsvet.
Vette vis is ook een bron van eiwitten
Bij vetten moeten niet de verzadigede en transvetten gebruiken. We moeten de onverzadigde eten.
De onverzadigde zitten bijvoorbeeld in vette vis, noten en pinda’s, plataardige oliën, olijven, lijnzaad, zonnebloemzaad enz.
We hoeven er gelukkig niet zelf bij na te denken. Dat heeft Oscar Helm voor ons gedaan.
De maaltijden
Wanneer we de maaltijden gaan gebruiken, dan zijn deze zo lekker dat het hele gezin er graag van mee-eet. Dat is niet alleen gemakkelijk, maar daardoor zal het hele gezin slank, vitaal en levenslustiger worden.
Wacht dus niet als je wilt afvallen met een dieet waarbij je voor de volle 100% de zekerheid hebt om af te vallen en gezond te worden. Je valt vanaf dag 1 af en wordt ook vitaler en dat met het hele gezin.
Gezond gewicht
Aarzel ziet om te starten.
Het zal misschien je eerste dieet zijn waarbij je inderdaad voor de volle 100% resultaat boekt.
Je zult na een korte periode niet in de gaten hebben dat je nog met een dieet bezig bent.
Ik wens je veel geluk, gezondheid en succes door met het hele gezin dit geweldige, lekkere voedzaam dieet te gaan gebruiken.
Door op deze link te klikken, kom je op de website van Oscar Helm.