Overgewicht moet je aanpakken
Wanneer je wilt en moet afvallen, kun je dat beter niet alleen doen.
Door met je hele gezin af te vallen en vooral gezond en energiek te worden is het een stuk gemakkelijker.
De maaltijden die je moet bereiden hoef je dan niet alleen maar voor jezelf klaar te maken, maar voor het hele gezin.
Gezonde voeding
inhoud tekst
Eisen om samen af te vallen
Wanneer je met een dieet gaat beginnen om af te vallen, waarbij jezelf persoonlijk veel moet afvallen in verband met je gezondheid geldt dat niet voor de andere gezinsleden.
Ze willen ook gewoon van de maaltijden gebruik maken als ze lekker en gezond en voedzaam zijn.
Dat is mogelijk met het dieet van Oscar Helm.
Slanker, gezonder en energieker
Het dieet van Oscar Helm
Bij het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige) moet je maaltijden bereiden die allemaal gezonde ingrediënten bevatten.
Je hoeft bij het gebruik van dit dieet niet zelf na te denken wat je nu wel en niet mag eten. Het nadenken is voor je gedaan door Oscar Helm.
Alle maaltijden die je bereid zijn gezond waarbij je gemiddeld 1 tot 1,5 kilogram aan gewicht verliest. De gezinsleden die niet willen afvallen, maar wel gewoon mee eten kunnen tussendoor gewoon een hartige hap eten die niet speciaal is klaargemaakt.
Alle te bereiden maaltijden moeten binnen een half uur op tafel staan.
Alle ingrediënten zijn goedkoop en in iedere supermarkt verkrijgbaar.
Slank en fit
Waarom wil je afvallen?
Wanneer je te zwaar bent heb je te veel overtollig lichaamsvet.
Overtollig lichaamsvet veroorzaakt bepaalde ziektes zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes type 2, reuma, gewrichtsklachten enzovoort.
Ook loop je, als je overtollig lichaamsvet hebt, het risico dat je organen in het vet komen te liggen. Dat wil je niet hebben. Je organen kunnen misschien dan nog maar voor 50% hun werk doen. Daar moet je toch niet aan denken.
Stel je voor dat je nieren, maar voor 50% hun werk kunnen doen. Dat brengt levensbedreigende situaties met zich mee.
Een strak lichaam door een gezond dieet.
Wanneer je een slanker figuur krijgt, heb je meer zelfvertrouwen. Je zult weer met een gerust hart naar het strand gaan waarbij anderen je slanke lichaam bewonderen.
De afslank Receptenbijbel
Het boek de Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft voor zijn dieet het boek de Afslank receptenbijbel geschreven.
In het boek staan meer dan 100 overheerlijke maaltijden die voor het hele gezin geschikt zijn.
Omdat de ingrediënten, waarmee je de maaltijden moet bereiden erbij staan, hoef je zelf niet na te denken.
Ook staat in het boek omschreven wat gezonde producten zijn. Daarom zul je na een bepaalde periode zelf je maaltijden kunnen samenstellen.
Je hebt dan niet meer in de gaten dat je met een dieet bezig bent maar je hebt voor jezelf een andere levenswijze opgebouwd.
Gezonde tussendoortjes
Tussendoortjes van Oscar Helm
Tijdens het samenstellen van het boek de Afslank Receptenbijbel kwam hij erachter dat veel personen overdag een tussendoortje willen gebruiken.
Om die reden heeft hij het boek geschreven om gezonde tussendoortjes te bereiden.
Dit boek krijg je als gratis bonus wanneer je het boek de Afslank Receptenbijbel besteld.
Wanneer je met dieet begint, zul je geen moment spijt krijgen.
Het hele gezin zal fitter, energieker en gezonder worden. Het streefgewicht dat je wilt bereiken kun je gemakkelijk vasthouden.
Je hoeft geen honger te lijden en je kunt lekker blijven eten.
Low Carb Maaltijd
De voedingsstoffen.
Je moet dagelijks de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Die voedingsstoffen krijg je zeker met het dieet van Oscar Helm, maar bij de meeste anderen diëten niet.
Omdat je bij de verkeerde diëten niet de goede voedingsstoffen binnenkrijgt, word je daarbij moe en lusteloos. Je wordt te moe om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren. Zodra je bij zo’n dieet noodgedwongen moet stoppen, omdat je te zwak wordt, zelfs om uit bed te komen, zal je snel weer zwaarder worden.
In veel gevallen word je nog zwaarder dan toen je met het verkeerde dieet begon.
Doe dat dus niet en zorg dat je bij je dieet niet moe, maar juist het tegenovergestelde krijgt, energie. Daarbij moet je geleidelijk afvallen.