Een groot overgewicht.
Er zijn veel personen die al meerdere diëten hebben geprobeerd om af te vallen.
Ze zijn er door de vele teleurstellingen mee gestopt, omdat ze geen resultaat boekten. Eerst vielen ze wel even af, maar als ze ermee stopten kwamen ze weer snel in gewicht aan. Ze moesten er noodgedwongen mee stoppen, omdat ze te weinig energierijk voedsel konden eten. Je hebt energie nodig om je dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Ondanks dat je er niet meer in gelooft, moet je toch afvallen als je te veel overtollig lichaamsvet hebt. Volg een voedzaam en lekker dieet. Dat bestaat!
Overtollig lichaamsvet is gevaarlijk voor je gezondheid. Je kunt er meerdere ziektes door krijgen en je bent eerder vatbaar voor bepaalde ziektes. Denk daarbij maar aan de corona gevallen. Het sterftepercentage lag bij dikke mensen veel hoger dan bij magere.
Een gezonde maaltijd met de juiste producten van Oscar He;m.
inhoud tekst
Een goede en belangrijke tip om af te vallen.
Je kunt koolhydraatarm voedsel gaan gebruiken.
Koolhydraten die we normaal eten, zoals gewoon brood en pasta geven in het lichaam suikers af. We hebben deze suikers nodig voor de energie om de dagelijkse werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Nu eten we over het algemeen de snelle koolhydraten. In principe is daar niet veel mis mee, maar deze koolhydraten geven veel suikers in het lichaam af in een korte periode.
Het lichaam kan al deze suikers niet verwerken. Omdat deze suikers niet worden verwerkt, worden ze opgeslagen als overbodig lichaamsvet.
Dat moeten we nu juist niet hebben.
Een strak en gezond lichaam
Koolhydraatarme producten
We hebben wel degelijk koolhydraten nodig, maar dan de koolhydraatarme.
Deze koolhydraatarme producten geven ook wel suikers af, die we dus nodig hebben voor de energie, maar veel minder en over een langere periode. Het lichaam kan al deze suikers gewoon verwerken, zodat er geen extra overtollig lichaamsvet wordt opgeslagen.
Dit is een goede manier om gewicht te verliezen.
Gezonde voeding
Geen koolhydraten?
Nu zou je kunnen denken dat eet ik maar geen koolhydraten.
Dat moet je nu juist wel doen. Koolhydraten hebben we zonder meer nodig, maar dan wel de goede dus de koolhydraat arme.
In koolhydraten zitten ook vezels die we nodig hebben voor onze darmen. Ze houden onze darmen gezond en zorgen voor een goede werking ervan.
Gezond dieet.
Er bestaat nu een goed en gezond dieet waarbij je lekker kunt blijven eten en geen honger hoeft te lijden.
Daarbij wordt gebruik gemaakt van de koolhydraat arme producten, goede vetten, eiwitten, mineralen en vitaminen.
Het is een voorgeschreven dieet waarbij jezelf niet hoeft na te denken.
We hebben namelijk ook vetten nodig, maar niet de verzadigde vetten en de transvetten. We moeten de onverzadigde vetten gebruiken.
Dagelijks hebben we eiwitten nodig omdat het de bouwstenen zijn voor ons menselijk lichaam.
De Afslank Receptenbijbel
Het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige)
Een dieet die met al deze zaken rekening houdt is het lekkere dieet van Oscar Helm.
Hij heeft daarvoor het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven met daarin meer dan 100 verschillende maaltijden die bereid worden met de juiste ingrediënten.
Het zijn allemaal goedkope ingrediënten die je in iedere supermarkt kunt kopen. De maaltijden zijn allemaal binnen een half uur te bereiden.
Ook zijn alle maaltijden zo overheerlijk dat het hele gezin graag mee zal eten. Daarom is het niet alleen een goedkoop dieet, maar ook nog eens lekker en snel te bereiden.
Ga dus niet zelf aan de slag, maar start met dit dieet als je gegarandeerd vanaf dag een fit, energiek, gezond en slank wil worden.
Een groot overgewicht.
Door het dieet van Oscar Helm te gaan gebruiken ga je anders leven.
In het boek van de Afslank receptenbijbel staan niet alleen maaltijden.
Er word je ook geleerd wat gezonde voedingsstoffen zijn. Zonder het boek te gebruiken kun je na een periode ook zelf maaltijden samenstellen met de gezonde en goede ingrediënten.
Je hebt dan niet meer in de gaten dat je een dieet volgt. Je hebt dan een andere manier van leven, maar wel een gezonde waarbij je gemakkelijk op je streefgewicht kunt blijven.
Iedereen die dit dieet gebruikt heeft succes! Dat kun je van de andere diëten niet zeggen.