Een gezond dieet en daardoor een slank lichaam
Een lekker dieet wat voedzaam, gezond en goedkoop is, klinkt tegenstrijdig, maar het bestaat toch echt.
Er bestaat een dieet waarbij je lekker kunt eten en toch op een verantwoorde manier afvalt.
Nu moet je niet denken dat je met dit dieet 15 kilogram in 14 dagen zult afvellen, want dat is niet verantwoord. Je valt er geleidelijk mee af en dat is 1 tot 1,5 kilogram per week.
Wanneer je snel aan de slag wilt met een gezond, lekker, voedzaam en goedkoop dieet? Klik dan hier!
inhoud tekst
Verantwoord dieet
Gezonde voeding
Wanneer je verantwoord wilt afvallen, dan moet dat maximaal 1,5 kilogram per week zijn.
Wanneer je afvalt, dan moet het niet zo zijn dat je vel overhoudt. Je moet afvallen waarbij je lichaam de tijd krijgt om zich aan te passen aan je slanker lichaam.
Daarom moet alles geleidelijk gebeuren.
Crashdieet.
Crash dieet
Er zijn nog te veel personen die zich laten verleiden door advertenties waarin wordt aangegeven dat je gemakkelijk 15 kilogram in 14 dagen kunt afvallen.
Dat kan! Maar je moet niet vragen hoe?
Je moet jezelf tijdens dat dieet uithongeren. Je krijgt niet de juiste voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt om je werkzaamheden uit te kunnen voeren.
Daarom ben je genoodzaakt om na een zeer korte periode te stoppen. Zodra je MOET stoppen word je ook gelijk weer zwaarder. Je wordt vaak nog zwaarder, dan je was voordat je aan het crashdieet begon.
Volg daarom NOOIT een crashdieet.
Verantwoord met het hele gezin afvallen
Een dieet moet zo zijn dat je lekker kunt blijven eten en geen honger zult hebben
Ook moet je tussen de maaltijden door gebruik kunnen maken van een tussendoortje of een snack.
Dat dieet bestaat en is het dieet van Oscar Helm
De Afslank Receptenbijbel
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm (voedingsdeskundige) heeft er een lange studie aan besteedt om te komen tot een verantwoord, lekker, voedzaam en goedkoop dieet.
Hij heeft daarvoor maaltijden samengesteld en deze verzameld in het boek de Afslank Receptenbijbel.
In het boek staan meer dan 100 overheerlijke recepten.
De maaltijden die je met goedkope ingrediënten moet klaarmaken, kunnen allemaal binnen een half uur op tafel staan.
De ingrediënten die je voor de maaltijden nodig hebt, kun je in een supermarkt kopen.
De maaltijden zijn zo lekker dat iedereen van het gezin graag met je mee zal doen om gebruik te maken van de maaltijden van dit dieet. Het voordeel is daarbij ook dat je maar één maaltijd per keer hoeft klaar te maken.
Daardoor zal iedereen van het gezin verantwoord gezond, slank, actief worden.
Pasta
De ingrediënten
We eten dagelijks koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen en vitaminen.
Nu zou je zelf maaltijden kunnen samenstellen met deze ingrediënten. Toch is dat niet verstandig als je wilt afvallen.
Je moet namelijk de juiste koolhydraten en vetten gebruiken.
Door het boek van Oscar Helm te gebruiken hoef je zelf niet meer na te denken. Het staat allemaal in het boek wat je moet gebruiken voor de maaltijden.
Oscar Helm heeft bij de aanschaf van het boek er een gratis bonus bij gedaan. Het is het boek om verantwoorde tussendoortjes en snacks te maken die allemaal gemakkelijk te maken zijn.
Dat je gaat afvallen is zeker verstandig.
Wanneer je te veel overtollig lichaamsvet hebt, moet je zeker gaan afvallen.
Je moet dat niet alleen doen om er mooier uit te zien, maar vooral ook voor je gezondheid.
Wanneer je overtollig lichaamsvet hebt, is het risico op het krijgen van ziektes groot. Daarbij moet je denken aan hart- en vaatziektes, kanker, diabetes type 2, gewrichtsklachten enzovoort.
Wacht dus niet langer als je te zwaar bent, maar doe er wat aan.
Gezond door een andere levenswijze
Ga snel aan de slag
Wacht niet langer wanneer je, om wat voor reden dan ook, wilt afvallen. Bij de een zal dat zijn om gezonder te worden, maar bij de ander weer om met een slanker lichaam over het strand te lopen.
Het maakt niet uit om welke reden je het doet, het resultaat zal hetzelfde effect hebben. Het een sluit het ander niet uit.