Als afvallen noodzaak is
Personen die overgewicht hebben, zijn meestal vaker met diëten bezig geweest.
Ze hadden bijvoorbeeld een advertentie gezien dat ze gemakkelijk in 14 dagen 15 kilogram kunnen verliezen. Dat is op zo’n moment erg verleidelijk.
Trap echter niet in dergelijke advertenties. Dat wat er staat klopt, maar je zult teleurgesteld worden. Zo’n dieet wordt het crashdieet genoemd.
Je moet een dieet volgen waarbij je gemiddeld 1 tot 1,5 kilogram per week afvalt, maar waarbij je lekker kunt blijven eten en geen honger hoeft te lijden.
Wil je zo’n dieet dat gezond en lekker is? Klik dan hier!
Voeding voor een crash dieet
inhoud tekst
Een Crashdieet is ongezond.
Bij het volgen van een crashdieet moet je jezelf uithongeren.
Inderdaad vliegt het lichaamsgewicht er af, maar dat heeft een belangrijk nadeel.
Omdat je je moet uithongeren, krijg je niet dagelijks de juiste voedingsstoffen binnen waaruit je de energie moet halen om je dagelijkse werkzaamheden te verrichten.
Je wordt na een korte periode moe en lusteloos. Het kan zelfs zo ver komen dat je de moed niet meer hebt om op te staan om naar je werk te gaan.
Op dat moment ben je genoodzaakt om te stoppen met het crashdieet.
Zodra je stopt, word je weer snel zwaarder. In veel gevallen word je dan nog zwaarder dan voordat je aan het dieet begon.
Een gezonde maaltijd met de juiste producten van Oscar Helm.
Waaraan moet een goed dieet voldoen?
Je moet op de eerste plaats lekker kunnen blijven eten. Dat klinkt bij het volgen van een dieet tegenstrijdig, maar het is belangrijk en mogelijk.
De maaltijden die je moet bereiden, moeten allemaal lekker zijn, zodat de maaltijden door het hele gezin kan worden gegeten.
Alle maaltijden moeten binnen een half bereidt kunnen worden.
De ingrediënten die je voor de maaltijden nodig hebt, moeten goedkoop zijn. Ook moeten ze in een supermarkt te verkrijgen zijn.
Dat dieet bestaat. Het is het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige).
Een strak en gezond lichaam
De Afslank Receptenbijbel.
De Afslank Receptenbijbel
Oscar Helm heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven. In het boek staan meer dan 100 overheerlijk maaltijden die graag door het hele gezin worden gegeten.
Je hoeft zelf niet na te denken wat je aan voedingsstoffen mag gebruiken. Dat heeft Oscar Helm voor je gedaan.
Vanaf dag 1 dat je dit dieet gaat beruiken zul je je fitter en energieker gaan voelen.
Je wordt er ook steeds gezonder van, omdat je ook vanaf dag 1 overtollig lichaamsvet gaat verbranden.
Het overtollig lichaamsvet moet je kwijt zien te raken, omdat dit vet nu juist voor de problemen zorgt. Overtollig lichaamsvet is een belangrijke veroorzaker van ziektes.
Overtollig lichaamsvet zorgt onder andere voor hart- en vaatziektes, maar ook kanker, diabetes type 2, reuma, gewrichtsklachten, impotentie en zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Daarom is een goed en gezond dieet zo belangrijk. Ook het overtollig lichaamsvet dat zich rond je organen kan gaan nestelen moet verdwijnen. Door het vet bestaat de mogelijkheid dat je organen, maar voor 50% hun werk kunnen doen.
Een gezond lichaam
De voedingsstoffen die in het dieet van Oscar Helm worden gebruikt.
Er worden de juiste gezonde koolhydraten gebruikt. Ook hebben we de gezonde vetten, eiwitten, mineralen, vitaminen en vezels nodig.
Het voordeel van het dieet van Oscar Helm is dat je zelf niet hoeft na te denken wat gezonde producten zijn. Dat staat bij de maaltijden die je moet bereiden.
In het boek staan niet alleen de maaltijden, maar er word je ook geleerd wat gezonde producten zijn.
Na een verloop van een tijd zul je het boek de Afslank Receptenbijbel niet meer nodig hebben. Je kunt dan zelf maaltijden bereiden door gebruik te maken van de gezonde producten.
Gezonde tussendoortjes
Oscar Helm heeft bij het boek de Afslank Receptenbijbel er ook een gratis boek bij gedaan om tussendoortjes te bereiden. Hij kwam er namelijk achter dat de personen die zijn dieet volgen ook graag een gezond tussendoortje gebruiken.
Je hebt niet meer in de gaten dat je een dieet volgt. Je hebt een andere, maar wel een gezonde levenswijze opgebouwd. Met het dieet van Oscar Helm leef je gezonder waardoor je gemakkelijk je slanke figuur kunt behouden.