Te zwaar
In Nederland zijn 50% van alle mensen die er wonen te zwaar.
Dat is natuurlijk geen gezonde situatie, maar er zijn er ook veel die van die groep al een of meerdere malen een dieet hebben gevolgd. .
Ze hebben vaak al veel diëten geprobeerd en daarbij ook veel te sporten.
Nu zul je van sporten, hoe raar het ook klinkt, niet veel afvallen. Wanneer je een dieet volgt en daarbij sport, kun je maar 30% van het verlies van je gewicht toeschrijven aan het sporten.
70% van wat je afvalt komt door het eten van de juiste producten. Als afvallen moeilijk, maar wel noodzakelijk is, moet je de moed niet opgeven.
Je moet een dieet volgen dat resultaat oplevert.
sporten
inhoud tekst
Sporten is niet nodig om af te vallen.
We kunnen niet zeggen dat sporten slecht voor de mens is.
Sporten of bewegen is zeker gezond. Wanneer je sport zullen je spieren en gewrichten beter blijven functioneren.
Ook bewegen door te wandelen is goed voor je. Dat is zowel goed voor je lichamelijke gesteldheid als voor de geest.
Door te wandelen zul je je lichamelijk ontspannen.
Er zijn veel diëten.
Veel personen die te zwaar zijn hebben al vaak een of meerdere diëten geprobeerd.
Er zijn er ook veel, die zich hebben laten verleiden via een advertentie waarin stond dat je in 14 dagen gemakkelijk 15 kilogram kunt afvallen.
Begin daar NOOIT aan.
Het is waar dat je met een Crashdieet het gewicht kunt afvallen wat ze aangeven alleen zit daar een GROOT NADEEL aan.
Je moet dagelijks de juiste voedingsstoffen binnen krijgen om je werkzaamheden te kunnen verrichten. Dat is met een Crashdieet zeker niet het geval. Je moet jezelf uithongeren waardoor je moe en lusteloos wordt.
Na een korte periode ben je genoodzaakt om ermee te stoppen. Wanneer je moet stoppen word je weer snel zwaarder. Vaak word je nog zwaarder dan je was voordat je aan het dieet begon.
Begin daar dus NOOIT aan! Je krijgt op die manier het jojo-effect.
Een gezonde maaltijd met de juiste producten van Oscar He;m.
Een goed en voedzaam dieet.
Het klinkt misschien raar, maar het is mogelijk om een goed, voedzaam en lekker dieet te volgen.
Bij een goed dieet moet het zo zijn dat je geen honger hoeft te leiden. Je moet ook die voedingsstoffen kunnen blijven eten die lekker zijn. Je moet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen om je fit en gezond te houden. Ook is het belangrijk dat je er gewicht mee verliest.
Een goed dieet moet indien mogelijk ook goedkoop zijn en dat is het dieet waar we hier over schrijven.
De maaltijden die je bij een goed dieet moet bereiden moeten gemakkelijk zijn. De maaltijden bij het dieet van Oscar Helm zijn allemaal binnen een half uur klaar.
Ook zijn alle maaltijden van Oscar Helm overheerlijk, zodat ze door het hele gezin kunnen worden gegeten. Er hoeven geen andere maaltijden bereidt te worden.
De voedingsstoffen die Oscar Helm hoofdzakelijk gebruikt.
De ingrediënten die gebruikt worden bij het dieet van Oscar Helm (voedingsdeskundige) bevatten koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen en vitaminen.
Door ze bij iedere maaltijd in de juiste proporties te gebruiken, krijg je steeds voldoende energie binnen.
Het overtollige lichaamsvet dat je hebt zal door het gebruik van het dieet van Oscar Helm verdwijnen.
Daardoor zul je gezonder, fitter, energieker en slanker worden.
Een groot overgewicht.
Welke ziektes kun je krijgen door overgewicht?
We weten bijna allemaal dat we ons door overgewicht niet prettig voelen.
Daarom is het belangrijk dat als we te zwaar zijn daar snel wat aan te doen.
Het is belangrijk om te weten dat een gewichtsafname van 5% al kan leiden tot een toename voor je gezondheid.
Ziektes die gerelateerd zijn aan overgewicht zijn diabetes, hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol, bepaalde vormen van kanker en nog veel meer andere klachten.
Voorkom deze ziektes door tijdig af te vallen met het dieet dat 100% succes garandeert. Dat is het dieet van Oscar Helm.
Het is belangrijk wat we eten.
Overtollige lichaamsvet kun je aanpakken door gezond te eten.
Bij vrouwen zie je het overtollig lichaamsvet vaak rondom de billen en heupen. Bij mannen is dat vaak rondom de buik.
Dikke billen en buik is niet mooi, maar ook nog eens risicovol.
Voedingsstoffen
Dagelijks hebben we de juiste voedingsstoffen nodig om de energie te krijgen die we nodig hebben om de werkzaamheden te kunnen verrichten.
Wanneer we een dieet willen volgen dan moet er dat een zijn waar je lekker bij kunt blijven eten en geen honger hoeft te lijden.
Een dergelijk dieet bestaat. Het is een uitgedokterd dieet door de voedingsspecialist Oscar Helm.
Dagelijks eten we koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen.
Het is niet alleen de verhouding tussen deze voedingsstoffen, maar ook de hoeveelheid. Wat we ook nodig hebben zijn vezels en water.
Het is wel belangrijk dat we de goede voedingsstoffen gebruiken.
Zo heb je snelle en langzame koolhydraten. De langzame koolhydraten zijn de goede.
Bij vetten heb je de verzadigde vetten en de transvetten wat beiden slecht zijn. De onverzadigde vetten zijn de goede vetten.
De Afslank Receptenbijbel
Het dieet van Oscar Helm.
Bij het dieet van Oscar Helm hoeven we zelf niet meer na te denken welke ingrediënten we voor de maaltijden kunnen en moeten gebruiken.
Ze staan in het boek de Afslank Receptenbijbel omschreven.
Door de maaltijden uit het boek te gebruiken zul je dus automatisch slank, fit, energiek en vooral gezond worden.
Het is een dieet voor het hele gezin omdat alle maaltijden zo lekker zijn.