Wanneer je te waar bent geworden, is het belangrijk dat je daar wat aan gaat doen. Dat is niet alleen belangrijk voor je uiterlijk, maar vooral voor je gezondheid. Wanneer je te veel overtollig buikvet hebt, is dat schadelijk voor je gezondheid. Overtollig buikvet is een belangrijke veroorzaker van ziektes. Door het overtollig buikvet loop… Read More »
Ga gezond afvallen is gemakkelijker gezegd dan gedaan, zou je in eerste instantie kunnen denken. Toch kun je gezond afvallen wanneer je een goed dieet gebruikt. Gebruik in iedere geval geen crashdieet. Daar val je wel in een korte tijd veel mee af, maar als je noodzakelijk moet stoppen, kom je weer snel veel kilo’s… Read More »
Het maakt niet uit wie je bent, maar het is in je eigen belang om gezond te eten. Hierdoor zul je een gezond lichaam krijgen en kunnen houden met een goed gewicht. In de samenleving waarin we leven is dat vaak moeilijker dan je op het eerste gezicht denkt. We worden te vaak verleid tot… Read More »
Een gezond eten gaat niet over strikte beperkingen, onrealistisch mager blijven of jezelf het voedsel ontnemen waar je van houdt. Het gaat erom dat je je goed voelt, meer energie hebt, je gezondheid verbetert en je humeur verbetert. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Er zijn veel tegenstrijdige voedingsadviezen waarbij je bij het ene… Read More »
We weten allemaal dat als we overtollig lichaamsvet hebben het niet goed is voor je gezondheid. Door het overtollig lichaamsvet is het krijgen van bepaalde ziektes bijzonder groot. Je kunt door overtollig lichaamsvet hart en vaatziektes krijgen, maar ook bepaalde vormen van kanker, diabetes type 2, gewrichtsklachten en zo kunnen we nog wel even doorgaan.… Read More »
Er zijn veel personen die al meerdere diëten hebben geprobeerd om af te vallen. Ze zijn er door de vele teleurstellingen mee gestopt, omdat ze geen resultaat boekten. Eerst vielen ze wel even af, maar als ze ermee stopten kwamen ze weer snel in gewicht aan. Ze moesten er noodgedwongen mee stoppen, omdat ze te… Read More »
Veel personen die te zwaar zijn hebben waarschijnlijk al een of meerdere diëten gebruikt om af te vallen. Ze willen graag afvallen om zich beter en gezonder te voelen. Ze weten dat te veel overtollig lichaamsvet gevaarlijk is voor de gezondheid. Ondanks dat ze al meerdere diëten hebben geprobeerd kan ik je zeggen dat deze… Read More »
In Nederland zijn 50% van alle mensen die er wonen te zwaar. Dat is natuurlijk geen gezonde situatie, maar er zijn er ook veel die van die groep al een of meerdere malen een dieet hebben gevolgd. . Ze hebben vaak al veel diëten geprobeerd en daarbij ook veel te sporten. Nu zul je van sporten,… Read More »
Het klinkt raar als er een persoon tegen je zegt dat je kunt afvallen met een gezond en lekker dieet. Het klinkt inderdaad tegenstrijdig, maar het is toch echt mogelijk. Wanneer je aan diëten denkt, zijn dat vooral de diëten waarbij je jezelf moet uithongeren. Wanneer je last hebt van overgewicht dan heb je waarschijnlijk… Read More »
In de praktijk zie je regelmatig advertenties staan die beweren dat je gemakkelijk 15 kilogram in 14 dagen kunt afvallen. Dat is inderdaad mogelijk, MAAR begin er NOOIT aan. Bij zo’n streng dieet mag je bijna niets eten. Dat kan en mag niet want het is niet goed voor je lichaam. Zo’n dieet wordt het… Read More »
Als we te veel overtollig lichaamsvet hebben is het belangrijk dat we gaan afvallen. Je moet gezond afvallen en daarna op gewicht blijven. Je zou daarbij kunnen denken dat het niet gemakkelijk is om dat doel te bereiken. Met de juiste methode is het echter niet moeilijk. Je moet daarbij wel een aantal belangrijke regels… Read More »
Er zijn er veel die sporten om een droog lichaam te krijgen. Dat wil zeggen dat ze zo min mogelijk vet op de spieren willen hebben. Om een laag vetpercentage te krijgen is het belangrijk dat je lichaamsgewicht minder wordt. Hierbij speelt de voeding die je eet een grote rol. Je zult voor 30% het… Read More »
Er zijn er velen die echt moeten afvallen, omdat ze overgewicht hebben. Deze personen weten dat over het algemeen ook wel en hebben al veel geprobeerd om het voor elkaar te krijgen. Als afvallen echt nodig is wordt er veel voor gedaan. Ze zijn steeds met vol overtuiging aan een dieet begonnen, maar werden daar… Read More »
We weten allemaal dat, als we te zwaar zijn, dat het niet goed is voor je gezondheid. Natuurlijk doet ook het uiterlijk een duit in het zakje, maar het belangrijkste is toch wel je gezondheid. Als je te zwaar bent, dus overtollig lichaamsvet hebt, is dat slecht voor je organen. Je organen kunnen in het… Read More »
Het klinkt tegenstrijdig, maar het is mogelijk om af te vallen met een dieet dat lekker en gezond is. Dat is het dieet van Oscar Helm. Het is een dieet waarbij je lekker moet blijven eten waarbij je dan ook nog afvalt. Afvallen kan noodzakelijk zijn. Wanneer je overtollig lichaamsvet hebt raad ik je aan… Read More »
Er zijn personen die last hebben van overgewicht. Ze hebben daar vaak al van alles aan proberen te doen, maar niets heeft geholpen. Als afvallen de enige oplossing is om weer gezond te worden, kun je niets anders doen dan te zorgen dat je het overtollige lichaamsvet gaat verbranden. Nu is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan. Personen… Read More »
Tegenwoordig zijn er steeds meer personen die het dieet van Oscar Helm gebruiken om af te vallen. Dat er dat steeds meer gaan doen is natuurlijk niet voor niets. Het is een dieet waarbij je gegarandeerd gewicht verliest. Zodra je je streefgewicht hebt bereikt, kun je dat gemakkelijk vast houden, zonder dat je weer zwaarder… Read More »
Je kunt tegenwoordig gezond afvallen met de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm, voedingsdeskundige. Oscar Helm heeft het boek de Afslank Receptenbijbel geschreven. Daarin staan meer dan 100 overheerlijke recepten die allemaal door iedereen gemakkelijk te bereiden zijn. Het is een heerlijk dieet waarbij je nooit honger hoeft te lijden en vanaf dag 1 gestaag gaat… Read More »
Je kunt je afvragen “wie wil er niet afvallen” als je last hebt van te veel overtollig lichaamsvet? Daarop is het antwoord gemakkelijk te geven. Bijna iedereen die te zwaar is wil afvallen. Overgewicht is esthetisch niet mooi, maar zeker schadelijk voor je gezondheid. Overtollig lichaamsgewicht kan zorgen voor hart- en vaatziektes, bepaalde vormen van… Read More »
Er zijn er velen die met een dieet of afslankmethode zijn begonnen, eerst even afvielen en daarna weer snel zwaarder werden. Dat noemen we het jojo-effect. Het kan zelfs zo zijn dat je met het dieet of afslankmethode helemaal niet af bent gevallen. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 mensen aankomt met een… Read More »